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氣虛質(zhì)可多吃益氣的黃芪大棗香菇白扁豆香菇等。陰虛質(zhì)應(yīng)多吃涼潤滋陰的冬瓜百合梨鴨蛋牛乳銀耳鴨肉海參燕窩等。中醫(yī)將人的體質(zhì)分為九種,在選用藥膳時,可將自己的體質(zhì)與藥膳的氣味進(jìn)行結(jié)合,綜合考慮。痰濕質(zhì)可多吃陳皮白蘿卜等以行氣化痰。特稟質(zhì)飲食宜清淡均衡,勿吃易引發(fā)過敏的食物。血瘀質(zhì)宜多吃山楂金橘芥末等以調(diào)暢氣血。氣郁質(zhì)可多食黑豆海帶紫菜胡蘿卜等具有散結(jié)行氣疏肝解郁作用的食物。濕熱質(zhì)可多吃利濕清熱的冬瓜薏苡仁馬齒莧赤小豆等。陽虛質(zhì)可多吃性溫?zé)岬纳Ｑ蛉夂贩酃啡怆u肉韭菜蔥白桂圓等。

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