練武的女子,與眾不同的美麗。中國(guó)太極拳有很淵源的文化內(nèi)涵,注重禮節(jié)、磨練意志,能培養(yǎng)一個(gè)人堅(jiān)定的自信心、敏銳的判斷力、果敢的性格和冷靜處世的態(tài)度。1、練拳能潤(rùn)腸通便,調(diào)出好氣色身邊練武的朋友,就算不用化妝品也顯得氣色很好,她們都說:“再貴的化妝品,也不如練好一套拳或一套劍實(shí)在?!?、練拳能培養(yǎng)氣質(zhì)、言行舉止會(huì)變優(yōu)雅凡事如練拳,拳起境生,拳落而心生。拿得起、放得下,從容、靜心對(duì)待,不以物喜,不以已悲。多微笑,少動(dòng)怒,善養(yǎng)心性,培養(yǎng)個(gè)人修為。心境好,自然容顏煥發(fā)。3、中國(guó)國(guó)術(shù)文化由內(nèi)而發(fā)中國(guó)太極拳的練習(xí)法,能夠打通身體各處的微循環(huán),自然能夠去除體內(nèi)各種不利因素及不良暗物質(zhì),多練拳能夠延緩衰老。4、擁有練拳好友,樣貌年輕、心態(tài)也年輕練太極拳能夠起到身體內(nèi)臟調(diào)整得當(dāng),通便利于排尿的作用。容易擁有白里透紅的好氣色。中國(guó)太極拳的文化的生產(chǎn)、進(jìn)步、發(fā)展一直表現(xiàn)出的是一種“文化靈動(dòng)”、“有溫度”的生命狀態(tài)。女子太極拳論
太極拳是一項(xiàng)看起來很酷的運(yùn)動(dòng),一項(xiàng)練出來很帥的功夫,當(dāng)你投來崇拜的眼神,我想問一句:你知道“太極拳”是怎么練成的嗎?太極拳一個(gè)看起來很酷的運(yùn)動(dòng),一項(xiàng)練出來很帥的功夫,當(dāng)你投來崇拜的眼神,我想問一句:你知道“太極拳”是怎么練成的嗎?太極拳,一個(gè)看起來很酷的運(yùn)動(dòng),一項(xiàng)練出來很帥的功夫,當(dāng)你投來崇拜的眼神,我想問一句:你知道“太極拳”是怎么練成的嗎?當(dāng)你們吃著冰棒吹著空調(diào)的時(shí)候,我們?cè)诹胰障掠靡淮未蔚耐禌_刺挑戰(zhàn)體能的極限。當(dāng)你們看到我們的膚色的時(shí)候,我們會(huì)說這才是MAN的膚色。在交友中,練太極拳的人很坦率,有一種坦率叫武德為上;在困難中,練太極拳的人很俠義,有一種俠義叫扶危救困;不管你是否認(rèn)同,我們想說:練太極拳的人,很執(zhí)著練太極拳的人,很勇敢練太極拳的人,很堅(jiān)韌練太極拳的人,很冷靜練太極拳的人,很棒所以,練太極拳的人,我們不一樣!一個(gè)人練太極拳,那叫——強(qiáng)!一個(gè)個(gè)人都練太極拳,那叫——中國(guó)力量!24式太極拳分解教學(xué)學(xué)習(xí)太極拳,到武度,真學(xué)到,真有趣。
很多孩子在太極拳課上穿著隨意,家長(zhǎng)認(rèn)為太極拳只是鍛煉身體,沒有必要太注重外在的服飾。有的學(xué)員在參加比賽的時(shí)候,家長(zhǎng)也不太愿意給孩子購(gòu)買統(tǒng)一的表演服,認(rèn)為訓(xùn)練服就可以了。其實(shí)這樣的認(rèn)識(shí)是有誤區(qū)的。為什么太極拳課一定要穿統(tǒng)一的訓(xùn)練服呢?訓(xùn)練服有很好的彈性:穿普通的衣服沒有專業(yè)舞服彈性好,訓(xùn)練遇到幅度稍微大一點(diǎn)的動(dòng)作如踢腿等就練不開,這時(shí)動(dòng)作受到限制,容易肌肉拉傷,也不能達(dá)到比較好的練習(xí)效果。訓(xùn)練服簡(jiǎn)潔透氣:訓(xùn)練服的主要面料是棉,沒有扣子、拉鏈、珠子、亮片等較硬的裝飾品,訓(xùn)練時(shí)穿著不容易礙事或意外磕傷。增強(qiáng)孩子的榮譽(yù)感和自尊心平時(shí)上課,統(tǒng)一的訓(xùn)練服,體現(xiàn)習(xí)武之人外在形象,有助于提高孩子的榮譽(yù)感,也是對(duì)太極拳的尊重,對(duì)教練的尊重,對(duì)自己習(xí)武的尊重。
從能力訓(xùn)練來說。家長(zhǎng)對(duì)于體能訓(xùn)練的訴求已不止于滿足“鍛煉身體”的層面,而是意志、身心和品格的塑造。少兒運(yùn)動(dòng)教育絕不是少兒版“健身”,相比單純的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練,教育是需要被更重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)的。通過國(guó)術(shù)體能課程培養(yǎng)孩子的運(yùn)動(dòng)興趣,并鍛煉孩子的意志力、受挫力、專注力等,這也正是中國(guó)太極拳所要傳達(dá)的精神,簡(jiǎn)單的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練如打拳、跳操、跑步不能達(dá)到這一效果。二是從升學(xué)角度來看,體育分?jǐn)?shù)在中、高考中的比重增大,福建省已將太極拳列入高考必考科目;同時(shí),伴隨低齡留學(xué)的興起,國(guó)學(xué)太極拳在對(duì)外背景的提升上也起到很好的效果。打架和太極拳并不是一回事。打架可是需要負(fù)責(zé)任的,也是需要考慮后面的哪些麻煩的事情。
太極拳培訓(xùn)的必要性:太極拳是我們中華民族的國(guó)粹,蘊(yùn)含著深厚的文化內(nèi)涵和博大的精神外延,將太極拳列入中小學(xué)教學(xué)大綱是因?yàn)橹行W(xué)是我們開展太極拳教育的主要單位之一,中小學(xué)生是祖國(guó)的未來和希望。學(xué)校體育的落實(shí)要以“健康為指導(dǎo)思想,加強(qiáng)學(xué)生的身體鍛煉,而習(xí)練太極拳正是學(xué)校體育達(dá)到“健康的有效手段,相對(duì)其它的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目具有自身的優(yōu)點(diǎn):太極拳注重內(nèi)外合一,形神兼?zhèn)?,?qiáng)調(diào)了精、氣、神的完整協(xié)調(diào)。通過教學(xué)和訓(xùn)練,能夠使學(xué)生收到壯內(nèi)強(qiáng)外的健身效果,太極拳練習(xí)中,通過內(nèi)在的神情的貫注和呼吸的配合以及人體各個(gè)的積極參與,能夠加強(qiáng)人體肌肉力量,提高肌肉,韌帶的伸展性,加大關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)幅度,有效的發(fā)展柔韌性。對(duì)人體的反應(yīng)速度、力量、靈巧、耐力以及神經(jīng)系統(tǒng)功能的改善都有良好的促進(jìn)作用。長(zhǎng)期練習(xí),還能夠改善人體機(jī)能,提高身體素質(zhì)和抵抗力,對(duì)多種慢性疾病和調(diào)節(jié)人體內(nèi)環(huán)境平衡具有良好的******。太極拳的學(xué)習(xí),不僅能夠鍛煉強(qiáng)健的體魄,培養(yǎng)勇敢的內(nèi)心,教化感恩的靈魂更能提升傳統(tǒng)文化素養(yǎng)!24式簡(jiǎn)化太極拳教學(xué)視頻
太極拳的學(xué)習(xí)哪家好呢,武度太極拳提供良好的教學(xué)環(huán)境,強(qiáng)大的師資,為您在學(xué)習(xí)太極拳的道路上保駕護(hù)航。女子太極拳論
太極拳作為民族傳統(tǒng)體育學(xué)相當(dāng)有有民族代表性的體育項(xiàng)目,有著豐厚的文化底蘊(yùn)和人文思想,長(zhǎng)期以來深受廣大人民**所喜愛。在眾多的慶典活動(dòng)中,表現(xiàn)了民族特點(diǎn)和民俗風(fēng)情,太極拳往往成為慶典的主要內(nèi)容。太極拳作為中華民族文化和民族精神的體育項(xiàng)目,從內(nèi)容到形式都表現(xiàn)了民族的品質(zhì)。自古以來,中華太極拳都倡導(dǎo)以武修德,武德修養(yǎng)以禮為先,“未曾學(xué)藝先識(shí)禮,未曾習(xí)武先明德?!卑选岸Y”與“德”作為習(xí)練太極拳的格言,世代相傳,這與社會(huì)道德規(guī)范“道之以德、齊之以禮”相通相近。崇尚高尚的武德品格,以文明禮貌待人處事,把民族的社會(huì)意識(shí)融進(jìn)武技中,以德、仁、禮、道對(duì)人的行為進(jìn)行規(guī)范,其內(nèi)涵有著深刻的社會(huì)價(jià)值。學(xué)校普及青少兒太極拳培訓(xùn),建立常規(guī)教學(xué)體系,既可使學(xué)生達(dá)到鍛煉身體的目的,又能讓學(xué)生明禮修德;不僅能使之強(qiáng)于筋骨、壯于體魄,還能使之正于精神、凈于靈魄,近可健身、強(qiáng)身,遠(yuǎn)能明禮修德,完善自我,修身養(yǎng)性;不僅可掌握身體鍛煉的方法,還能學(xué)到防身自衛(wèi)的技能。太極拳傳承的是一種文化,更重要的是傳承的一種精神。女子太極拳論
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