4)左右循壞不同個別人站樁時，兩只胳膊抬一般高，負荷量一樣大，練20分鐘后，則出現(xiàn)一只胳膊顏色正常，另只皮下充血明顯，皮膚呈暗紫色。由手指到肩部確發(fā)脹沉重的感覺，另一只則無此感覺。(5)左右溫度不同兩手明顯，如一只手很熱，另只手冰涼。曾用半導體點溫度計測量兩手中指指紋部溫度，結果相差多的一例達10°。還有人一只手的5個指頭溫度也不一樣，有的發(fā)熱有的冰涼上述各種不同感覺與現(xiàn)象，有的經過站樁2—3周后獲得改善，有的2—3個月后好轉，有的無大改變。6.舒暢感站樁練功到一定時期后，由于大腦皮層內拘制作用的增強，新陳代謝、血液循環(huán)等一系列生理機能得到改善，身體局部就會產生一種特別舒暢的感覺，頭腦清爽，胸腹空燙，癥狀消失，精神振奮四肢有力，全身輕松。綜上所述，站樁療法各周反應可綜合列于上，可以看出，在開始站樁的兩周以內，酸麻胳痛的反應較為明顯，至第三周以后，便可逐漸減退。與此相反，在前2—3周內一般沒有舒暢感的，3—4周后便可逐漸出現(xiàn)；練功日期愈久，舒暢感愈明顯地增多。六周以后應根據具體情況適當增加一點運動量，使酸麻脹痛的反應再度出現(xiàn)。如此反復循環(huán)進行調整酸麻脹痛輕松舒暢感的相互關系。大成拳站樁訣竅是什么？肇慶李虎大成拳站樁
很多中老年人不幸都有腰椎疾病。一旦患上此類病，很少有療效好的辦法，身體行動的無奈使幸福感頓受重挫，對健康的渴望日益強烈。站樁通氣血效果佳，靠自身通氣血此病，還能改善全身供血兼治各種病痛。只不過每天站樁時間要長，相當磨練意志。（二）快速恢復疲勞大學時春游，爬了山，同學們都拉了胯。晚上我在操場站技擊樁50分鐘，雙腿一虛一實，整個支撐腿（右腿）像站在火泥里。第二天早上，看到同學們一瘸一拐地去食堂，而我右腿居然一點事都沒有，完全自如，唯有站虛步的左腿仍有點不適的感覺。我次體會到，站樁原來可以如此迅速徹底地恢復疲勞。（三）全身氣滯血瘀我28-31歲在中國駐舊金山總領事館工作，回國休假時去看望我的大成拳老師王選杰先生。問他，我有三個月假期，抓緊訓練，能否打敗美國黑人職業(yè)拳手？他說，好好站樁，沒問題。我一站才知，出國前單腿支撐的技擊樁能站1個多小時，現(xiàn)在渾身疼得連1分鐘也站不下來。我就咬牙一次站上3分鐘，站60次，姿勢完全走形。一周后，每次站5分鐘，每天仍站60次。第三周，每次站15分鐘，每天站30次。第四周，每次站30分鐘，每天站15次。一個月苦熬下來，全身淤阻疼痛的地方只剩下頑疾肩周炎了。第二個月每次站一小時。汕尾大成拳站樁抑郁癥揭開大成拳站樁功養(yǎng)生祛病之秘。
我不斷做出各種反應向對方還擊。但要注意形松意緊，意動而形不動。這一步驟可以鍛煉技擊中的防御、進攻及各種應變能力。通過以上功法的訓練，在身體內部就可大量的儲備技擊能量，產生渾厚的功力。由站樁而得之力與那些靠打沙袋，踢木樁、排打周身等蠻力手段訓練的力具有本質上的區(qū)別，蠻力易使氣滯，不易變化，乃后天之拙力，是局部之力，非整體力；而大成拳的內力是整體力，俗稱“六面力”。這正是技擊所需要的自然力。在技擊中除了具備強大的動力之外，還必須有至大至剛的浩然正氣和清逸大勇的技擊精神。常言道“兩軍對陣勇者勝”，敵我交手勢均力敵之時，神疲氣餒者必敗，神旺氣足者必勝。大成拳技擊非常強調氣勢壓人。王薌齋曾言“交手作拳之時，有與對方共死之決心，則戰(zhàn)無不勝”。在技擊中只有在精神上一往無前，沒有任何負擔，再配以拳技和力量，方可使自身達到神勇之境地。達到大成拳清逸大勇的精神境界，絕不是一朝一夕的事，需長期進行修煉。大成拳站樁功正是達到這種精神內煉功夫的有效手段，站樁中精神要有自我放大，意想自身高大無比，猶如參天巨人，巍然屹立，無堅不摧，全身上下毛孔擴張，頭發(fā)如戟，肌肉含力，骨節(jié)生棱。有了精神上的極大放縱。
我?了一杯溫開水，咬著牙，忍住酸僵疼，站了起來，堅持練習站樁功大約一個小時，直到大汗淋漓才收功。就這樣，我玩命般地站了三天樁，每天站樁5次，每次站樁時間為100分鐘左右。依靠汗水把體內因空調而侵入的涼氣、寒氣、濕氣、潮氣趕了出來，身體也恢復到了正常狀態(tài)！如果在站樁前遇到這種情況，我只好去中醫(yī)院做蠟療、中草藥浴和其它理療了。但是，沒有20天左右的和2萬元左右的費用，你是出不了醫(yī)院的！我用了3天的時間，依靠著博大精深的大成拳站樁功，就把空調帶給我的極大傷害消滅干凈，大成拳站樁功拯救我于危難之中，實在是太令人感到神奇和震撼了！九、站樁前求治不得，站樁后不治自愈大成拳站樁的神奇無處不在，站樁的好處說不盡！我站樁一年半了，神秘的站樁功帶給我太多太多的驚喜，太多太多的意想不到！1、腰椎病好了：我的腰椎病非常厲害，主要是腰椎間盤突出癥和腰椎管狹窄。有時用力不當，腰椎就會疼的要命，一動也不能動，甚至咳嗽一聲也震得腰疼、頭疼、心發(fā)慌。起床、穿衣服都需要他人幫忙才行，上下汽車都需要他人攙扶或架抱才行。腰椎病還會讓雙腿走路時發(fā)軟、發(fā)飄、無力，猶如踩棉花一樣。每次腰椎病發(fā)作，都會帶來很多很多的煩惱。脾胃不好多練大成拳站樁。
為什么叫伸筋不叫抻筋呢？伸筋，意是松的；抻筋，意是緊的。形爭而意松，才是站樁的正路，練功者才可以出勁出速度。強行硬抻，必會刺激引出筋腱本身的收縮抵抗，造成站樁的無用功。伸筋拔骨是站樁狀態(tài)下好多個也可以說好多組矛盾爭力互相依存作用，共同完成的，練起來非常復雜。大成拳的訓練，在于一切哲理的本源——矛盾。論述站樁的所有爭力關系，只能舉一些常見的例子，看看能不能幫助到愛好大成拳的人們，權作拋磚引玉。比方說常見的平形步渾元抱球樁，咱們從上往下一點一點說，看看矛盾爭力是如何伸筋拔骨的。人們光知道頭部上領，卻不知頭還有向下拉的對應用力?！绊斝囊话l(fā)如線系，遍體松靜力如泥”，這是一對矛盾，如線提拔是向上，遍體松沉而向下，于是頭部相對于頭頂上方既有上領同時又有下拉。體現(xiàn)出來人是如松樹、寶塔，挺拔而又沉穩(wěn)，這樣人就找著上下基準線了，從頭頂百會穴到會陰到腳底涌泉，呈垂直重心線，不管微前傾或微后仰，都是這條線在動。和頭部上領對應的是兩腳下踩，上下互爭。頭領腳踩，求的是人體重心線的上下對拉，相當于人體的中軸定位，不管哪個方向受力，重心線必須保持穩(wěn)定，不為外力所動。伸筋拔骨，先找重心線。我們站樁。大成拳站樁和易筋經同時練嗎？金山區(qū)大成拳站樁功法
大成拳站樁的不秘之傳。肇慶李虎大成拳站樁
類風濕關節(jié)炎、股骨頭壞死、?血壓、心臟病、頸椎病、胃病、腰椎病、腦供血不足、骨質疏松、、等20多種疾病同時或輪番侵害我，讓我寢?不安、坐臥不寧！不用說站樁了，就是起、坐都很困難，我只好使用雙拐在室內輕微活動。但我知道：站樁可能是我祛病強身的出路！我命令自己，扔下雙拐，站起來！當我按站樁要求離開雙拐，顫顫巍巍站在地板上時，站了五分鐘，我就汗流浹背、大汗淋漓了。站到十分鐘的時候，我從頭到腳幾乎沒有一處不處在疼痛的折磨之中。太陽穴蹦蹦地跳痛，頸椎是放射性的疼痛，雙肩、雙肘是一波又一波的刺痛，腰椎是沉悶性的疼痛，雙髖關節(jié)、雙膝關節(jié)、雙踝關節(jié)就像被蝎子襲蟄那樣的麻痛，就連手掌、腳掌、鎖骨都隱隱脹痛。站樁十五分鐘左右，我就全身因疼痛而顫抖的不行了。同時，頭暈眼花，胸悶氣短，渾身無力，惡心的幾乎要嘔吐！迫于無奈，我只好坐下來休息。大約休息了半個小時，我又堅強地站樁了。中醫(yī)理論認為：痛則不通，通則不痛。這句話在我身上體現(xiàn)的淋漓盡致，站樁時疼痛點越多就越證明自己身上的瘀、堵、毒、結節(jié)、痰凝、增生物太多、太嚴重了。要根除這些有害之物，沒有什么好辦法，只有站樁一條路！我第二次、第三次站樁。肇慶李虎大成拳站樁
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