特別是《初學(xué)站樁時(shí)肩背酸痛怎么辦？》一文，解決了我站樁一年多來(lái)一直沒(méi)能很好解決的問(wèn)題。我由于患類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病已有30多年，加上一些方法也不合理、不科學(xué)，致使全身沒(méi)有一塊好骨頭，許多關(guān)節(jié)脫位、錯(cuò)位、融合。骨質(zhì)疏松嚴(yán)重，手掌、腳掌嚴(yán)重變形，雙膝關(guān)節(jié)已換上了人造關(guān)節(jié)，腕關(guān)節(jié)融合在一起了！雙肘關(guān)節(jié)，肩關(guān)節(jié)嚴(yán)重功能位、粘連。因此，每一次站樁后，雙臂、雙腿就像鉛灌、鋼鑄一般，四肢動(dòng)也不能動(dòng)。四肢只要移動(dòng)一點(diǎn)點(diǎn)，那種酸麻脹痛就會(huì)隨之而至，甚至讓我疼痛的直哆嗦。我按文章中介紹的“伸懶腰”小技巧，把雙手緩緩向上舉起，舉到極限位置，然后再輕輕放回原處。這樣反復(fù)做十次，就可以極大地緩解肩、背、臂的酸麻脹痛等問(wèn)題。我還按照群主文章中的指導(dǎo)思想，除了將雙手向上舉之外，還將雙手向左右做分合運(yùn)動(dòng)，向前后做伸拉運(yùn)動(dòng)，配合呼吸，盡量做到輕、緩、柔、飄，效果非常好！2017年11月23日刊發(fā)的文章《站樁為什么要站對(duì)，如何自我調(diào)樁？》，對(duì)我站樁時(shí)頭、肩、背、腰、胯、下肢的調(diào)整也起到了極為重要的作用！我在該文的留言中寫(xiě)道：“美文佳作傾深情，群友愛(ài)戴發(fā)心中，真知灼見(jiàn)似春雨，解疑答惑潤(rùn)無(wú)聲！肩撐肘橫膝微擰，含胸拔背身正中。王薌齋站樁功教學(xué)視頻。嘉定區(qū)李虎大成拳站樁
沒(méi)有鉚工就沒(méi)有現(xiàn)代化的工業(yè)！但是，在鉚工中有一句俗話：十鉚九聾。也就是說(shuō)，在十個(gè)鉚工中就有九個(gè)聾子。其主要原因是，用鉚槍鉚鉚釘時(shí)，發(fā)出的震耳欲聾、催人心脾的噪音。我的師傅是鉚工班的班長(zhǎng)，一周6天工作日，有時(shí)會(huì)有5天用鉚槍鉚鉚釘。噠噠噠、噠噠噠、噠噠噠噠、噠噠噠，一個(gè)火紅的鉚釘鉚好了。“再鉚下一個(gè)！”師傅下達(dá)著命令。我的耳鳴就是那個(gè)時(shí)候落下的，兩個(gè)耳朵里面就像植入了“知了”一樣，每天不停地在你的耳內(nèi)吱吱吱、吱吱吱地叫個(gè)不停，揮之不去，趕之不走。我也找醫(yī)院的**過(guò)，但無(wú)濟(jì)于事。一晃就是45年，耳鳴與我日夜相伴，形影不離！我于2016年7月15日開(kāi)始練習(xí)站樁。在2016年9月22日的站樁日記中寫(xiě)道：昨晚我第四次站樁是從22:10開(kāi)始的，大約站樁到一個(gè)小時(shí)的時(shí)候，耳朵劇烈地疼痛起來(lái)，幾乎讓人不能忍受！疼痛時(shí)間約十幾秒鐘。我知道，這是氣血在幫助我治理耳病，并沒(méi)有太在意它。我在2016年9月23日的站樁日記中寫(xiě)道：上午站樁，在站樁達(dá)到1個(gè)小時(shí)左右時(shí)，耳朵又劇烈地痛了起來(lái)，但疼痛感較之昨晚弱了一些。過(guò)了三四分鐘，耳朵感到突然的涼爽了，安靜極了，一點(diǎn)點(diǎn)雜音也沒(méi)有了！與我相伴了45年的耳鳴沒(méi)有了，！我不敢相信，靜了靜激動(dòng)的心情。廣東大成拳站樁入門(mén)視顥大成拳站樁訣竅是什么？
老師您為什么還要先后推出鐵拳功夫和禪拳五步功呢？常言道，蘿卜咸菜各有所愛(ài)。宗教信仰是這樣，美食美味是這樣。所有功夫也是這樣。大成拳再好，也不是每個(gè)人都喜歡。為了廣結(jié)善緣，為了不失去那些對(duì)大成拳暫時(shí)了解的還不夠、或者跟大成拳的緣分暫時(shí)還沒(méi)有到的愛(ài)好者，先這么做也算是權(quán)宜之計(jì)、方便法門(mén)吧！這世界變化快。是坐以待斃，還是與時(shí)俱進(jìn)、曲線救國(guó)？當(dāng)然是后者！不管是金領(lǐng)、白領(lǐng)、還是藍(lán)領(lǐng)，你們?cè)倜Γ刻炜偰軘D出一個(gè)小時(shí)來(lái)吧？好了，既然沒(méi)有那么多時(shí)間練大成拳，既然想祛病養(yǎng)生、健身防身，那就先練練鐵拳功夫吧。此功夫只有三步：一是大飲水思源，永遠(yuǎn)感恩，永遠(yuǎn)懷念，永遠(yuǎn)不負(fù)先師厚愛(ài)，永遠(yuǎn)為實(shí)現(xiàn)“傳授真功夫，健康天下人”的宏愿而不懈地努力！悲歡離合，歲月蹉跎，匆匆十六年！進(jìn)京、聚會(huì)、交流、緬懷，不變的主題，恒久的情誼！年復(fù)一年，春天里，先師的故居，來(lái)自五湖四海的大成拳師兄弟們，一起重溫舊夢(mèng)，一起回憶當(dāng)年那些美好的時(shí)光！大成拳養(yǎng)生禪拳五步功胃病脾衰脾有病，人就廢了一半，脾的健康直接影響到大腦的功能狀態(tài)，腦衰，其暗中是脾的枯竭；腎枯竭的背后也是脾衰，因此脾衰比腎衰更可怕，因此脾比腎還重要！
雖然也經(jīng)常有針對(duì)性地按摩、理療、貼膏藥、藥浴等，但仍不能從根本上解決問(wèn)題。我站樁百天后，腰椎病的各種癥狀都有所緩解，站樁半年后，腰椎病的癥狀幾乎消失，站樁一年后腰椎病的各種癥狀再也沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)了。雖然有時(shí)會(huì)出現(xiàn)一過(guò)性的刺痛或蟻行感，但這只是大成拳站樁功繼續(xù)修復(fù)和改善腰椎功能的表現(xiàn)而已！2、“尿病”痊愈了：我這里所說(shuō)的“尿病”指的是尿頻、尿急、尿不盡、尿失禁、夜尿多等疾病。我由于一些常見(jiàn)病、多發(fā)病、重病、大病纏身，所以身體非常虛弱，腎虛和前列腺炎等導(dǎo)致了我“尿病”嚴(yán)重。白天要上十幾次衛(wèi)生間，夜里起夜5—6次，多起夜6—7次。特別是一到節(jié)假日，親朋好友在我家，歡聚一堂，高談闊論，好不熱鬧。但我一內(nèi)急，就得高聲大喊，“誰(shuí)在衛(wèi)生間？快點(diǎn)出來(lái)！我要用衛(wèi)生間！”真是大煞風(fēng)景，并且很無(wú)奈，否則就會(huì)出現(xiàn)尷尬之事，真難為人。站樁100天，“尿病”的癥狀得到很大的緩解，站樁半年之后，“尿病”的癥狀全部解決掉了！我喜歡晚上站樁，這時(shí)，夜深人靜，萬(wàn)籟俱寂，站樁時(shí)，容易放松、入靜。站樁后上床休息，頭和枕頭一接觸，2—3分鐘之后即可進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，每晚起夜為0—1次，并且睡眠質(zhì)量非常好！幸福感十足！王薌齋每天站樁站多久？
大成拳站樁：打開(kāi)健康之門(mén)的金鑰匙序言尊敬的孫濤會(huì)長(zhǎng)、云中漫步群主、各位群友們大家好！我今年63歲，工程師。，我借助咱們果春大成拳研究會(huì)的寶貴平臺(tái)，將我一年多來(lái)練習(xí)大成拳站樁功的感想、感知、感悟、感受、感慨、感動(dòng)、感嘆、感恩的心路歷程真實(shí)地向大家做?匯報(bào)，若能讓其中一兩位群友得到點(diǎn)滴啟示，從而更加熱愛(ài)大成拳站樁功，練習(xí)大成拳站樁功，受惠于大成拳站樁功，我會(huì)感到十分的欣慰！我是從2016年7月15日開(kāi)始學(xué)練大成拳站樁功的，時(shí)至今?已站樁580天，在這?年多的時(shí)間里，我沒(méi)有打一次針，沒(méi)有吃一片藥，沒(méi)有花一分錢(qián)，，依靠大愛(ài)無(wú)疆、大道至簡(jiǎn)至易、內(nèi)涵深邃神奇的大成拳站樁功竟然好了我??、不同年代、不同類(lèi)別的多達(dá)25種疾?。∪纾?、心臟病（心臟間歇，2年），2、右膝關(guān)節(jié)嚴(yán)重鈣化（2年），3、股骨頭壞死（三期，4年），4、（10年），5、?花鏡（視力下降、眼干、眼澀、迎風(fēng)流淚、飛蚊癥、黑朦，16年），6、腰椎病（20年），7、盜汗（23年），8、頸椎?。?4年），9、骨質(zhì)疏松（22年），10、腦供血不足（22年），11、痔瘡（36年），12、（25年），13、（25年），14、胃?。?6年），15、咽喉炎（15年），16、夜尿多（尿頻、尿急、尿不盡、尿失禁。大成拳養(yǎng)生樁初學(xué)入門(mén)指南。惠州大成拳站樁與健舞
大成拳的高手都是誰(shuí)？嘉定區(qū)李虎大成拳站樁
大成拳德圓老師述說(shuō)站樁的驚人秘密，揭曉大成拳站樁絕密！??！有些大成拳愛(ài)好者，老是喜愛(ài)四處刺探所謂大成拳站樁的訣竅，并且聽(tīng)見(jiàn)風(fēng)即是雨，乃至不惜代價(jià)盲目以求，成果因小失大，繞來(lái)繞去仍是繞回到起點(diǎn)。有關(guān)站樁的文章，上網(wǎng)一搜就一大堆，終究以誰(shuí)說(shuō)的為準(zhǔn)呢？老師通知我們：“用工時(shí)，莫發(fā)急，應(yīng)找個(gè)適合的場(chǎng)所，使用大樹(shù)的吸炭呼氧，和紫外線的滅菌力，再凝思靜氣的站立，身軀宜直，兩足分隔與肩齊，混身關(guān)節(jié)都含著似曲非直意，內(nèi)空洞外清虛，兩手要漸漸的輕松提起，高不過(guò)眉，低不過(guò)臍，臂半圓腋半虛，左手不往鼻右來(lái)，右手不向鼻左去，往懷有不粘身，向外推不逾尺，雙手改變?cè)谝?guī)模里，不計(jì)好壞之姿態(tài)，更不重勢(shì)之繁簡(jiǎn)與次序，須體恤全身表里得力不得力，守平凡，莫獵奇，十分都是極平易，研學(xué)術(shù)從不分今古和中西，這種運(yùn)動(dòng)也算真稀罕，由于世人多不知，不用腦，不吃力，并不消磨好時(shí)日，行站坐臥都可操練，這里邊蘊(yùn)藏著許多精金美玉，和無(wú)限的心機(jī)研究起來(lái)世天趣，有誰(shuí)能體會(huì)到這自?shī)誓芊峙涮摽帐澜缌Γ?xùn)練的開(kāi)心難比方，飄飄蕩蕩隨他去，精力充溢神不疲，注意頂心如線系，遍體松靜力如泥，慧眼默察細(xì)胞系，如瘋?cè)珙嵢缱砣缑?，蓄靈獨(dú)存動(dòng)聽(tīng)相依，海闊天空滌萬(wàn)慮。嘉定區(qū)李虎大成拳站樁
上海德圓體育文化發(fā)展有限公司是一家體育賽事策劃，從事健身技術(shù)領(lǐng)域內(nèi)的技術(shù)開(kāi)發(fā)、技術(shù)轉(zhuǎn)讓、技術(shù)咨詢、技術(shù)服務(wù)，健康咨詢服務(wù)（不含診療服務(wù)），文化藝術(shù)交流策劃，市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)策劃，企業(yè)形象策劃，會(huì)議及展覽服務(wù)，廣告制作，廣告設(shè)計(jì)、代理，廣告發(fā)布（非廣播電臺(tái)、電視臺(tái)、報(bào)刊出版單位）。的公司，是一家集研發(fā)、設(shè)計(jì)、生產(chǎn)和銷(xiāo)售為一體的專(zhuān)業(yè)化公司。上海德圓體育文化作為體育賽事策劃，從事健身技術(shù)領(lǐng)域內(nèi)的技術(shù)開(kāi)發(fā)、技術(shù)轉(zhuǎn)讓、技術(shù)咨詢、技術(shù)服務(wù)，健康咨詢服務(wù)（不含診療服務(wù)），文化藝術(shù)交流策劃，市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)策劃，企業(yè)形象策劃，會(huì)議及展覽服務(wù)，廣告制作，廣告設(shè)計(jì)、代理，廣告發(fā)布（非廣播電臺(tái)、電視臺(tái)、報(bào)刊出版單位）。的企業(yè)之一，為客戶提供良好的武術(shù)健身，站樁，大成拳站樁，上海站樁。上海德圓體育文化致力于把技術(shù)上的創(chuàng)新展現(xiàn)成對(duì)用戶產(chǎn)品上的貼心，為用戶帶來(lái)良好體驗(yàn)。上海德圓體育文化始終關(guān)注自身，在風(fēng)云變化的時(shí)代，對(duì)自身的建設(shè)毫不懈怠，高度的專(zhuān)注與執(zhí)著使上海德圓體育文化在行業(yè)的從容而自信。