技擊樁與基本樁，神形稍異，然仍依原則為本，步如八字形，亦名丁八步，又為半丁半八之弓箭步也。兩足重量**后七，兩臂撐抱之力內(nèi)七外三，何時(shí)發(fā)力，力始平均，平衡之后，仍須如彈簧，伸縮不斷之意，兩手足應(yīng)變之距離，長(zhǎng)不過(guò)尺，短不逾寸，前后左右，互換無(wú)窮，操之愈熟，愈感其妙。至于松緊沉實(shí)之利用，柔靜驚彈之揣摩，路徑之遠(yuǎn)近，間架之配備，發(fā)力之虛實(shí)，宇宙之力波以及利用時(shí)間之機(jī)會(huì)，然后逐漸研討，拳學(xué)之整個(gè)問(wèn)題，在平時(shí)須假定虎豹當(dāng)前，蓄勢(shì)對(duì)搏力爭(zhēng)生存之境況，此技擊入手之初***法門(mén)，亦為法則神意之運(yùn)用：技擊之站樁，要在具體空靈均整、精神飽滿，神猶霧豹，意若靈犀，具有烈馬奔放，神龍嘶噬之勢(shì)。頭頂項(xiàng)豎，頂心按縮，周身鼓舞，四外牽連，足趾抓地，雙膝撐撥力向上提，足跟微起，有如巨風(fēng)卷樹(shù)，思有拔地欲飛，擰擺橫搖之勢(shì)，而具體則有撐裹豎漲、毛發(fā)如戟之力，上下樞紐曲折，百繞重線，自乘其抽撥之力，要與天地相爭(zhēng)，肩撐肘橫，裹卷回還，撥旋無(wú)已，上兜下墜，推抱互為，**失平衡均整之力。指端斜插，左右鉤擰，外翻內(nèi)裹，有推動(dòng)山岳地球之感，筋肉含力，骨節(jié)生棱，具體收斂，要知思動(dòng)含蓄吞吐，有橫滾推錯(cuò)兜卷之力。一、合者，和也。大成拳養(yǎng)生樁治病案例。清遠(yuǎn)大成拳站樁功曾廣驊
肌肉的松、緊又是由精神的松緊決定的。大成拳就把松、緊的矛盾當(dāng)作拳術(shù)訓(xùn)練的基本矛盾，站樁所解決的正是這一矛盾。解決好松緊的矛盾可使全身處處建立爭(zhēng)力，進(jìn)而使自身與外界建立爭(zhēng)力，有精神到肢體，由肢體到外界形成高度的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。這樣就能在運(yùn)動(dòng)中充分發(fā)揮出本身內(nèi)在的能量。沒(méi)有經(jīng)過(guò)站樁訓(xùn)練的人，精神不能有效的支配自己肌肉的收縮運(yùn)動(dòng)，實(shí)質(zhì)就是拳經(jīng)上所說(shuō)的意與力不合，勢(shì)必影響肢體運(yùn)動(dòng)的力量和速度。大成拳獨(dú)特的精神意念訓(xùn)練就是讓精神意念合理有效的支配肌肉群的運(yùn)動(dòng)。具體說(shuō)可分為三個(gè)步驟：放松。站樁中通過(guò)一定的意念活動(dòng)，使身體盡可能放松，卸去身體的僵滯之力，從而得到技擊時(shí)所應(yīng)具備的自如與靈活。肌肉放松是站樁得力的必要條件，沒(méi)有松、就沒(méi)有緊，所謂“不使力自有力“，說(shuō)的是站樁中身體要充分放松，不能有僵滯之力，這樣內(nèi)力就自然產(chǎn)生。第二、通過(guò)意念活動(dòng)加強(qiáng)身體各部位之間的聯(lián)系，使全身各部位之間建立爭(zhēng)力。如兩手之間，兩腿之間，兩足之間，頭與足之間，肩與胯之間，肘與膝之間等，形成一個(gè)統(tǒng)一的整體，以求達(dá)到技擊中的整體發(fā)力。第三、通過(guò)意念活動(dòng)使自身與外界建立爭(zhēng)力，在站樁時(shí)，設(shè)想自身周圍三尺以外，七尺以內(nèi)有毒蛇猛獸向我襲來(lái)。深圳大成拳站樁極好的站樁功法,你得這么練。
對(duì)于初學(xué)者，注意事項(xiàng)主要在于不出偏差。1、不要多用意念增強(qiáng)體質(zhì)主要靠自然鍛煉而成，不靠意念。對(duì)養(yǎng)生樁的初學(xué)者，意念主要用在似乎可減輕疼痛方面，如雙臂架在雙杠上、后背靠在墻上、上身坐在高凳上等等。能否堅(jiān)持下去，主要靠意志而不是意念。對(duì)練功夫者，需要整體誘導(dǎo)性意念（如試力時(shí)全身與空氣的阻力抗衡、雙臂在黏稠的空氣中蠕動(dòng)等等）。2、不要注意呼吸養(yǎng)生樁初學(xué)階段，沒(méi)必要注意呼吸。因?yàn)?，呼吸、入靜乃至正確的姿勢(shì)在身體疼痛階段都顧不上，此時(shí)重要的是意志力，必須頑強(qiáng)地忍耐疼痛堅(jiān)持站下去，直至熬過(guò)疼痛階段，才能說(shuō)其它。3、不要勉強(qiáng)入靜站樁初學(xué)者，不勉強(qiáng)入靜。開(kāi)始愛(ài)想什么就想什么，入不了靜無(wú)所謂，可聽(tīng)小說(shuō)聽(tīng)音樂(lè)（好不要看電視）。總之有益于消磨時(shí)間，轉(zhuǎn)移對(duì)疼痛的注意力就好。4、重力避開(kāi)膝蓋這么多年來(lái)，我知道的站樁的朋友們從沒(méi)有站出膝關(guān)節(jié)病的，倒是損傷性膝關(guān)節(jié)炎有不少站好的。站樁中如覺(jué)膝蓋疼時(shí)，是全身重力錯(cuò)壓在膝蓋上了，可通過(guò)前后調(diào)整站姿和上下調(diào)整角度使重力避開(kāi)膝蓋，下達(dá)腳底。站樁可使各種運(yùn)動(dòng)都顯不出來(lái)的體內(nèi)疼痛產(chǎn)生，或是體內(nèi)各種已知的疼痛加劇。這是因?yàn)檎緲妒贵w內(nèi)氣血與體液加速流動(dòng)，沖擊到經(jīng)絡(luò)間和間的阻滯處。
站在鏡子前面站樁觀看的非常直觀。鼻子左側(cè)的臉上，汗珠從鬢角、額頭、左耳后等處滾滾而下，但鼻子右側(cè)的臉上一滴汗珠也沒(méi)有！從二股筋背心上看，任脈線左側(cè)的背心濕漉漉的，而任脈線右側(cè)的背心上卻干干的。我站樁一般十幾分鐘后，就開(kāi)始出汗。但有很多時(shí)候剛開(kāi)始出汗為熱汗，過(guò)了20—30分鐘，再出汗就是涼汗、冷汗了。那種冷汗順著前胸和后背滾滾而下時(shí)，令人覺(jué)得特別不舒服，但又很無(wú)奈！有時(shí)候，上半身出熱汗，而順著兩條小腿向的卻是冷汗！這些陰陽(yáng)汗和冷熱汗的癥狀隨著時(shí)間的推移和身體健康狀況的改善，而逐步消失。c、奇異的排毒現(xiàn)象。站樁排毒，主要是通過(guò)大小便、汗液、痰、淚水等渠道進(jìn)行。除此之外，我還有一個(gè)奇異的排毒現(xiàn)象。大約站樁一百天以后，我發(fā)現(xiàn)在嘴的四周長(zhǎng)出了許多小米粒大小的紅色斑點(diǎn)，并且發(fā)展到了鼻子兩翼、乃至兩眉之間和印堂穴附近均有其蹤影。這些紅色的小斑點(diǎn)非常刺癢，你若用手去觸摸，它還會(huì)流出黃色的液體。一開(kāi)始，我還以為是吃什么東西過(guò)敏了，等排除了海產(chǎn)品、牛羊肉、辛辣刺激性食品之外，后確認(rèn)為是奇異的站樁排毒現(xiàn)象！一般過(guò)兩三天后，那些小斑點(diǎn)逐漸脫落、起白皮。洗臉后，臉色紅潤(rùn)、有光澤、皮質(zhì)細(xì)膩，紅黃隱隱，非常滋潤(rùn)。王薌齋晚年的站樁圖片。
這種奇異的排毒現(xiàn)象的周期是15—20天，少則15天，多則20天肯定出現(xiàn)一次。禍福相依、禍福相伴！站樁一年后，我發(fā)現(xiàn)每發(fā)生一次奇異的排毒現(xiàn)象之后，我臉上和手上的老年斑逐漸由大變小，由小變淡，由淡變無(wú)！奇哉奇哉！妙哉妙哉！樂(lè)哉樂(lè)哉！這也是神奇的站樁功為我的第26種疾??！四、站樁初捷，欣喜不已我站樁開(kāi)始時(shí)，就深深地意識(shí)到：站樁是我祛病健身的方法！因此，無(wú)論是站樁時(shí)出現(xiàn)的疼痛問(wèn)題，還是站樁時(shí)間的長(zhǎng)短問(wèn)題，以及站樁時(shí)出現(xiàn)的病理反應(yīng)問(wèn)題，我都能從容面對(duì)、循序漸進(jìn)、調(diào)整心態(tài)、調(diào)整間架，以舒適、自然、放松、入靜為準(zhǔn)則，站樁一個(gè)月，就取得了令人意想不到的效果！2016年7月21日，我站樁一周了。我在站樁日記中寫(xiě)道：的站樁效果讓我驚喜異常！一共站了四次樁，身體反應(yīng)和前幾天差不多。晚上睡覺(jué)前洗了澡，當(dāng)時(shí)差不多已到夜里11:50左右，又站樁一個(gè)多小時(shí)，然后就上床休息了。半夜起來(lái)小便時(shí)發(fā)現(xiàn)竟沒(méi)有盜汗現(xiàn)象。22日早晨起床后，仍然沒(méi)有一點(diǎn)盜汗的跡象，背心的前后左右都干干的，這一點(diǎn)確實(shí)是驚到了我！因?yàn)閺?993年3月份起，由于工作勞累，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎又重犯了，因不想影響工作，只好靠打封閉或服用大量片來(lái)緩解和疾病，但盜汗現(xiàn)象愈演愈烈。大成拳養(yǎng)生樁的秘密。臺(tái)州大成拳站樁功視頻
站樁后的三大比較高境界。清遠(yuǎn)大成拳站樁功曾廣驊
大成拳站樁：打開(kāi)健康之門(mén)的金鑰匙序言尊敬的孫濤會(huì)長(zhǎng)、云中漫步群主、各位群友們大家好！我今年63歲，工程師。，我借助咱們果春大成拳研究會(huì)的寶貴平臺(tái)，將我一年多來(lái)練習(xí)大成拳站樁功的感想、感知、感悟、感受、感慨、感動(dòng)、感嘆、感恩的心路歷程真實(shí)地向大家做?匯報(bào)，若能讓其中一兩位群友得到點(diǎn)滴啟示，從而更加熱愛(ài)大成拳站樁功，練習(xí)大成拳站樁功，受惠于大成拳站樁功，我會(huì)感到十分的欣慰！我是從2016年7月15日開(kāi)始學(xué)練大成拳站樁功的，時(shí)至今?已站樁580天，在這?年多的時(shí)間里，我沒(méi)有打一次針，沒(méi)有吃一片藥，沒(méi)有花一分錢(qián)，，依靠大愛(ài)無(wú)疆、大道至簡(jiǎn)至易、內(nèi)涵深邃神奇的大成拳站樁功竟然好了我??、不同年代、不同類別的多達(dá)25種疾??！如：1、心臟?。ㄐ呐K間歇，2年），2、右膝關(guān)節(jié)嚴(yán)重鈣化（2年），3、股骨頭壞死（三期，4年），4、（10年），5、?花鏡（視力下降、眼干、眼澀、迎風(fēng)流淚、飛蚊癥、黑朦，16年），6、腰椎?。?0年），7、盜汗（23年），8、頸椎病（24年），9、骨質(zhì)疏松（22年），10、腦供血不足（22年），11、痔瘡（36年），12、（25年），13、（25年），14、胃?。?6年），15、咽喉炎（15年），16、夜尿多（尿頻、尿急、尿不盡、尿失禁。清遠(yuǎn)大成拳站樁功曾廣驊
上海德圓體育文化發(fā)展有限公司一直專注于體育賽事策劃，從事健身技術(shù)領(lǐng)域內(nèi)的技術(shù)開(kāi)發(fā)、技術(shù)轉(zhuǎn)讓、技術(shù)咨詢、技術(shù)服務(wù)，健康咨詢服務(wù)（不含診療服務(wù)），文化藝術(shù)交流策劃，市場(chǎng)營(yíng)銷策劃，企業(yè)形象策劃，會(huì)議及展覽服務(wù)，廣告制作，廣告設(shè)計(jì)、代理，廣告發(fā)布（非廣播電臺(tái)、電視臺(tái)、報(bào)刊出版單位）。，是一家運(yùn)動(dòng)、休閑的企業(yè)，擁有自己**的技術(shù)體系。一批專業(yè)的技術(shù)團(tuán)隊(duì)，是實(shí)現(xiàn)企業(yè)戰(zhàn)略目標(biāo)的基礎(chǔ)，是企業(yè)持續(xù)發(fā)展的動(dòng)力。公司以誠(chéng)信為本，業(yè)務(wù)領(lǐng)域涵蓋武術(shù)健身，站樁，大成拳站樁，上海站樁，我們本著對(duì)客戶負(fù)責(zé)，對(duì)員工負(fù)責(zé)，更是對(duì)公司發(fā)展負(fù)責(zé)的態(tài)度，爭(zhēng)取做到讓每位客戶滿意。公司憑著雄厚的技術(shù)力量、飽滿的工作態(tài)度、扎實(shí)的工作作風(fēng)、良好的職業(yè)道德，樹(shù)立了良好的武術(shù)健身，站樁，大成拳站樁，上海站樁形象，贏得了社會(huì)各界的信任和認(rèn)可。