很多中老年人不幸都有腰椎疾病。一旦患上此類病，很少有療效好的辦法，身體行動的無奈使幸福感頓受重挫，對健康的渴望日益強烈。站樁通氣血效果佳，靠自身通氣血此病，還能改善全身供血兼治各種病痛。只不過每天站樁時間要長，相當磨練意志。（二）快速恢復疲勞大學時春游，爬了山，同學們都拉了胯。晚上我在操場站技擊樁50分鐘，雙腿一虛一實，整個支撐腿（右腿）像站在火泥里。第二天早上，看到同學們一瘸一拐地去食堂，而我右腿居然一點事都沒有，完全自如，唯有站虛步的左腿仍有點不適的感覺。我次體會到，站樁原來可以如此迅速徹底地恢復疲勞。（三）全身氣滯血瘀我28-31歲在中國駐舊金山總領事館工作，回國休假時去看望我的大成拳老師王選杰先生。問他，我有三個月假期，抓緊訓練，能否打敗美國黑人職業(yè)拳手？他說，好好站樁，沒問題。我一站才知，出國前單腿支撐的技擊樁能站1個多小時，現(xiàn)在渾身疼得連1分鐘也站不下來。我就咬牙一次站上3分鐘，站60次，姿勢完全走形。一周后，每次站5分鐘，每天仍站60次。第三周，每次站15分鐘，每天站30次。第四周，每次站30分鐘，每天站15次。一個月苦熬下來，全身淤阻疼痛的地方只剩下頑疾肩周炎了。第二個月每次站一小時。大成拳是什么樣的拳法？蜀山區(qū)多樣大成拳站樁推薦咨詢
特別是在空氣污染嚴重時，清肺即是減少肺的隱患。將體內(nèi)氣血徹底站通，姿勢不重要，重要的是有毅力。我親身體會，當年全身淤阻疼痛，但咬牙堅持每天站1-3小時，一個月就基本站通。站通氣血除有效防，還可上百種病。氣血通順本身就是和生命力旺盛的表現(xiàn)。站樁利通氣血，因而是強身健體、扶正固本的佳方法。身體棒，人的自愈力就強，各種疾病自然就康復得快。二、站樁治病強身書上介紹，站樁能治百多種疾病。以下用我和我朋友的親身經(jīng)歷，介紹站樁治病強身的功效。供諸位參考。（一）二十多年的老腰疼大二時去西單配眼鏡，配鏡師傅一邊配鏡一邊訴說他20年來腰疼的折磨，我就教了他養(yǎng)生樁的站法。一年后，我再次找他修眼鏡。他興奮地說，可遇見你啦，恩人哪，我的老腰疼全好啦！我印象初見時他是個南方瘦子，眼前卻是個北方漢子。他說每天一次堅持站兩個小時。站兩個兩小時。結果，不到一年全好了，身體也強壯了。持續(xù)了20年的腰疼，大約只有腰椎問題產(chǎn)生的神經(jīng)疼了，這是很難的。不管是椎管狹窄還是椎間盤突出，一旦壓迫了神經(jīng)（馬尾神經(jīng)、坐骨神經(jīng)等），腰腿就失去了支撐力，干不了體力活，走路困難，更別提跑步了。由于長期坐姿或站姿不正確，著力點壓迫腰椎病灶部位。蜀山區(qū)多樣大成拳站樁推薦咨詢王薌齋晚年的站樁圖片。
站在鏡子前面站樁觀看的非常直觀。鼻子左側的臉上，汗珠從鬢角、額頭、左耳后等處滾滾而下，但鼻子右側的臉上一滴汗珠也沒有！從二股筋背心上看，任脈線左側的背心濕漉漉的，而任脈線右側的背心上卻干干的。我站樁一般十幾分鐘后，就開始出汗。但有很多時候剛開始出汗為熱汗，過了20—30分鐘，再出汗就是涼汗、冷汗了。那種冷汗順著前胸和后背滾滾而下時，令人覺得特別不舒服，但又很無奈！有時候，上半身出熱汗，而順著兩條小腿向的卻是冷汗！這些陰陽汗和冷熱汗的癥狀隨著時間的推移和身體健康狀況的改善，而逐步消失。c、奇異的排毒現(xiàn)象。站樁排毒，主要是通過大小便、汗液、痰、淚水等渠道進行。除此之外，我還有一個奇異的排毒現(xiàn)象。大約站樁一百天以后，我發(fā)現(xiàn)在嘴的四周長出了許多小米粒大小的紅色斑點，并且發(fā)展到了鼻子兩翼、乃至兩眉之間和印堂穴附近均有其蹤影。這些紅色的小斑點非常刺癢，你若用手去觸摸，它還會流出黃色的液體。一開始，我還以為是吃什么東西過敏了，等排除了海產(chǎn)品、牛羊肉、辛辣刺激性食品之外，后確認為是奇異的站樁排毒現(xiàn)象！一般過兩三天后，那些小斑點逐漸脫落、起白皮。洗臉后，臉色紅潤、有光澤、皮質細膩，紅黃隱隱，非常滋潤。
我想無論如何也要實踐一下，看看效果如何。實踐是檢驗真理的標準，坐著想不如馬上行動！2016年7月14日，我在電腦上查詢了的有關大成拳站樁功的相關資料。我主要學習了了于永年大師、王選杰大師、王?玉芳大師以及武國忠老師的站樁視頻資料，并且還查閱了了大量的站樁方面的論文、網(wǎng)文等等，并認真做了大量的筆記。在隨后的幾天里，我還購買了《大成拳—科學站樁功》、《大成拳養(yǎng)生功法》、以及《站向健康》、《走進王薌齋》等六部專著。我曾當過五年的教師，深知明師出高徒的哲理！明師對學生的影響甚至是終生的！但是，我當時的情況已經(jīng)是生活不能自理，生命奄奄一息，根本不可能去尋拜任何一位明師！我只好站樁無師，站樁為師了。一邊站樁，一邊學習，一邊調整吧！2016年7月15日，我踏上了疼痛、煩躁、奮爭、舒緩、喜悅、想往、享受、癡迷的站樁之路！三、勇闖站樁**關1、疼痛關：站樁產(chǎn)生疼痛，幾乎是每位初學站樁人都會遇到的問題，只不過因人而異，我站樁時身上的疼痛感遠遠超過常人。站樁的第，就品嘗了疼痛給我的下馬威！2016年7月15日上午9:00，我踏上了充滿激情與未知的站樁之路。我當時身體的健康狀況已到了病入膏肓、生活不能自理、奄奄一息的地步！大成拳養(yǎng)生站樁系列。
這些病癥或多或少對我的工作、生活、學習造成了不良的影響！有時看書時間長一點，眼睛就會發(fā)干、發(fā)脹、發(fā)澀、重影、甚至流淚。但是，站樁以后這些病癥都減輕或消失了。我站樁75天時，上午用小平板ipad查閱資料，雖然沒有戴老花鏡，但上面小號的字我看得清清楚楚。我又找來了書刊雜志等，上面的字也歷歷在目！不用戴老花鏡，視力還這么好，真是令人激動不已，站樁功太神奇了！隨著站樁時間的延長，我的視力越來越好，各類眼病逐漸消失！并且，每次站樁后雙眼總感到非常濕潤，水晶晶、亮汪汪，甚至有時還會流出眼淚來，但眼睛覺得舒適、放松、輕盈、精神！我站樁75天，就把戴了16年的老花鏡扔掉了，并且視力大增，其它眼病逐漸消失，這是我萬萬沒想到的，站樁功太了不起了、太神奇了！站樁的神奇二:心臟?。ㄐ呐K間歇）消失了！2015年深秋的一個早晨，吃過早飯后，我突然感到心悸、心慌、胸悶、氣短，同時伴有頭暈、。脈搏無規(guī)律地跳動著，有時還會“停擺”幾下，量了一下血壓是：90—170mmHg，95—180mmHg。老伴馬上陪我到市中醫(yī)院，找心內(nèi)科**為我診治。在中醫(yī)院折騰了一上午，后**說：你主要是因類風濕關節(jié)炎和身體虛弱而引發(fā)的心臟問題，開些中西藥回家調養(yǎng)吧。為什么有的人站樁時特別累,難于堅持?包河區(qū)無憂大成拳站樁以客為尊
站樁后的三大比較高境界。蜀山區(qū)多樣大成拳站樁推薦咨詢
站樁過程中由于身體內(nèi)部機能的變化,可能出現(xiàn)種種反應，現(xiàn)綜述如下：1酸麻感酸麻感是站樁初期常出現(xiàn)的一種反應。開始時不太好受，過一段時間之后就能適應了。隨著時間的推移酸麻的部位有所變動，如初在手指者，逐漸在腳、腿、肩、背等處也會出現(xiàn)，還有一種蟻走樣感，即皮膚上好像有螞蟻或小蟲爬行的感覺，部位不定，這都是由于站樁時血液循環(huán)通暢，血流加快的一些表現(xiàn)。2脹痛感站樁開始的1一2周內(nèi)，腿、膝、腰、肋、肩、頸等處，可出現(xiàn)程度不同的脹痛感和全身疲勞感，這是站樁運動后自然的生理反應，2—3周內(nèi)即可消失。身體局部受過傷或開過的人，站樁可發(fā)生瞬間的疼痛，稱為舊傷口反應。：還有一種病灶部反應，胃腸疾病者可出現(xiàn)肚子痛，關節(jié)炎患者可出現(xiàn)關節(jié)部腫脹疼痛，甲狀腺腫大者站樁2周后頸部出現(xiàn)針刺感覺等等。這些反應一般都在3—10日內(nèi)自然消失。這是好現(xiàn)象，，說明站樁練功引起了身體生理活動的巨大變化，使新陳代謝功能發(fā)生了改變。3溫熱感每次站樁能達20分鐘以上時，全身可出現(xiàn)溫熱感，再進一步就會出汗。出汗多少與運動量（包括時間長短和姿勢大小兩個因素）的大小成正比例。站樁練到出汗程度，全身可感到特別輕松舒暢。站樁時，由于胃腸蠕動能力加強。蜀山區(qū)多樣大成拳站樁推薦咨詢
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