假性近視與真性近視實際上有本質(zhì)的區(qū)別。首先假性近視是因為眼睛長期使用，導(dǎo)致眼部肌肉沒辦法得到放松，引起看近時看得清楚，但看遠看不清楚，這可以通過休息得到緩解。但真性近視是因為眼睛眼部結(jié)構(gòu)改變，如眼軸增長，這種并不能因為休息而得到緩解。假性近視得到充分的休息能夠緩解，如果沒有得到充分的休息，假性近視有可能逐漸變成真性近視。區(qū)分假性近視跟真性近視簡單的方法就是要到醫(yī)院進行常規(guī)散瞳驗光，醫(yī)生會根據(jù)情況決定散瞳的方式。如果散瞳了以后視力能夠得到提高，就可能有假性的成分在里面。所以如果對有沒有近視產(chǎn)生懷疑的情況下，實際上建議到醫(yī)院進行正散瞳檢查，明確有沒有近視或者是真性近視還是假性近視。視力控制方法平時注意用眼健康，注意用眼姿勢，做做眼保健操。井陘保護視力訓(xùn)練
不存在視力下降吃什么食物好這一說法。但出現(xiàn)視力下降，需要適量及時補充人體眼睛所需的營養(yǎng)，如胡蘿卜、藍莓、菠菜等，輔助緩解視力下降造成的影響。
1、胡蘿卜
胡蘿卜其中含有較豐富的類胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，人體胃腸道吸收類胡蘿卜素后，會通過肝臟等組織基礎(chǔ)代謝功能，逐漸將類胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為胡蘿卜素，可以維持人體眼睛進行正常工作所需營養(yǎng)。建議適量食用胡蘿卜，對視力功能會起到一定調(diào)節(jié)作用。
2、藍莓
藍莓其中含有較豐富的花青素等營養(yǎng)成分，可以通過肝臟等轉(zhuǎn)化為視紅素等成分，對于增強夜間視力、改善眼部不適等方面具有較好效果。平時可適量補充藍莓，輔助改善視力減弱。
3、菠菜
菠菜屬于營養(yǎng)成分較豐富的食物，其中含有一定量的葉黃素、維生素B2等成分，對于調(diào)節(jié)眼睛新陳代謝會起到幫助作用，輔助促進眼部血液運行。
除此之外，適量食用香蕉、西紅柿等食物，注意用眼衛(wèi)生等也能保護眼睛。 東麗區(qū)重視視力檢測通過全光譜重塑和光的變換編輯成像，讓視覺功能得到訓(xùn)練和拓展。
日常生活調(diào)理無法使視力得到徹底恢復(fù)，只能夠通過每天眼保健操、攝入適量營養(yǎng)素、避免過度用眼等方法緩解眼部不適，避免視力的降低。
1、眼保健操：刺激眼睛周圍的肌肉，促進血液循環(huán)，增強視網(wǎng)膜的營養(yǎng)供應(yīng)和代謝功能，可以減輕視疲勞和保護眼睛的健康。
2、攝入適量營養(yǎng)素：如多吃胡蘿卜、番茄、西藍花等食物，富含維生素A、C和E等營養(yǎng)素有助于維護晶狀體的健康，預(yù)防眼睛老化和白內(nèi)障等疾病發(fā)生。
3、避免過度用眼：適當(dāng)休息、調(diào)整用眼距離等措施，可以有效地減輕視力疲勞和眼睛干澀等不適感，減少相關(guān)的眼部疾病風(fēng)險。
近視眼的訓(xùn)練方法，首先日?？梢宰龆啻虼蛴鹈蚝推古仪颍軌驇椭?xùn)練眼睛的專注力。其次，每天睡前時可以用熱毛巾敷在眼睛處，可以緩解眼疲勞，但是注意溫度不宜過高，以免對皮膚造成損傷。另外，平時空閑時可以閉眼休息，或是做做眼保健康，保護視力。
高度近視可能會導(dǎo)致自身的眼睛出現(xiàn)嚴重的看東西模糊和失明等多種危害，可以通過全飛秒激光干預(yù)方式矯正。高度近視很可能是長時間熬夜和眼部過度勞累等原因引起容易使眼睛的視力出現(xiàn)嚴重的下降，從而會引起看東西模糊的癥狀，還會使眼睛出現(xiàn)干澀和容易流淚，不及時的治可能會導(dǎo)致近視的程度加重，還可能會導(dǎo)致眼睛的視力出現(xiàn)嚴重的失明或后果。高度近視需要做全飛秒激光干預(yù)，有利于改善眼睛角膜厚度和曲率度，可以使視力在短時間之內(nèi)恢復(fù)到良好的狀態(tài)，防止眼睛的近視程度加重，還可以防止眼睛的健康造成干擾。干預(yù)需要到三甲醫(yī)療機構(gòu)選擇專業(yè)醫(yī)師操作，以免激光過量導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)嚴重的灼傷，從而會引起干眼癥等多種的后遺癥，不利于快速恢復(fù)到正常的狀態(tài)。
如果患者是假性近視，是完全可以恢復(fù)到正常視力的。
視力好轉(zhuǎn)是指通過對眼部睫狀肌進行鍛煉，刺激視神經(jīng)細胞增長，使下降的視力好轉(zhuǎn)到正常狀態(tài)的過程。常見引起的視力下降的原因是近視和疾病引起的，對于疾病引起的視力下降需及時就診，視力下降情況也會逐漸緩解。對于近視有可分為假性近視和真性近視，前者可通過生活方式調(diào)整，后者則需就診干預(yù)調(diào)整。因此常見的恢復(fù)視力幾個方法如下：
1、合理用眼：日常注意眼部清潔衛(wèi)生;控制工作或?qū)W習(xí)時坐姿良好，注意眼睛至桌面的距離，避免距離過近引起視力持續(xù)下降;注意用眼光線，避免長時間或在黑暗、強光處用眼;
2、合理飲食：日常除均衡飲食營養(yǎng)外，還可多攝入含維生素、葉黃素、花青素的食物，如胡蘿卜、獼猴桃、花生、藍莓、草莓、玉米、菠菜等等，這些食物有助于增進眼部健康;
3、合理運動：堅持每日戶外運動，有助于放松眼部;
4、物理療法：如推拿操，當(dāng)閉合雙眼后，依次按摩天應(yīng)穴、睛明穴、四白穴、太陽穴等穴位，緩解眼部疲勞有助于緩解眼部肌肉緊張，改善視力;還可以多做遠近交替視物訓(xùn)練，有助于睫狀肌調(diào)節(jié)能力，改善視力。 100度近視是否能恢復(fù)取決于近視類型。如果是假性近視，可以恢復(fù)正常，但如果是真性近視，就沒有辦法恢復(fù)。石家莊標準視力篩查
假性近視的小孩眼軸在正常范圍內(nèi)，真性近視的小孩眼軸會更長一些。井陘保護視力訓(xùn)練
視力表4.8，近視的度數(shù)約相當(dāng)于50-200度，約相當(dāng)于小數(shù)視力表的0.6，屬于輕度的視力下降。一般1.0的視力是5.0的視力以上，屬于正常的視力，5.0、5.1、5.2都是屬于好視力。而4.9、4.8是視力輕度下降，也就是說小數(shù)視力表的0.8、0.6都是輕度的視力下降。如果沒有其他的眼病，對應(yīng)的屈光不正度數(shù)相當(dāng)于50-200度的近視。視力或屈光的狀態(tài)，即近視度數(shù)存在相對應(yīng)的范圍區(qū)間，但不存在一一對應(yīng)的關(guān)系。4.8的視力存在的近視度數(shù)可能只有幾十度，也可能有100多度、200度左右，但肯定是比較輕的屈光不正，不會到中度或重度的屈光不正。井陘保護視力訓(xùn)練
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