湖州關(guān)注視力訓(xùn)練

假性近視如果得不到治，3~6個月可以轉(zhuǎn)變?yōu)檎嫘越暋?

假性近視的注意事項(xiàng)：假性近視是睫狀肌的痙攣，所以平時應(yīng)該正確用眼，減少近距離操作，避免視疲勞，適當(dāng)應(yīng)用眼藥水治，比如松弛睫狀肌、抗疲勞的眼藥水，可以治假性近視，恢復(fù)視力。

真性近視的注意事項(xiàng)：真性近視是眼軸的變長，長期的睫狀肌痙攣，就會改變眼軸的長度，所以真性近視必須配鏡治或者角膜塑形鏡治，避免形成弱視或者斜視。平時應(yīng)該注意休息，定期復(fù)查。

假性近視多久變成真性近視，這個理論上是沒有一個嚴(yán)格的時間期限，每個人的情況也不一樣，一般情況下，假性近視半年之內(nèi)，不及時的治，基本上都會轉(zhuǎn)成真性近視，和患者的年齡所從事的近距離的工作以及是疲勞的程度，都有很大的關(guān)聯(lián)性。假性近視多見于青少年兒童，孩子們近距離用眼睛超負(fù)荷，加上沒有科學(xué)的用眼習(xí)慣和部正確的閱讀姿勢，長時間的使用電子產(chǎn)品也是一個很大的因素，做好科學(xué)近視眼的防控非常重要，保證每一天固定的戶外活動和體育鍛煉，同時在陽光下沐浴，充足的睡眠時間和均衡的營養(yǎng)都可以延緩近視眼發(fā)生和加深。 假性近視通過近視防控，還可以回到到原有狀況。湖州關(guān)注視力訓(xùn)練

日常生活調(diào)理無法使視力得到徹底恢復(fù)，只能夠通過每天眼保健操、攝入適量營養(yǎng)素、避免過度用眼等方法緩解眼部不適，避免視力的降低。

1、眼保健操：刺激眼睛周圍的肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)視網(wǎng)膜的營養(yǎng)供應(yīng)和代謝功能，可以減輕視疲勞和保護(hù)眼睛的健康。

2、攝入適量營養(yǎng)素：如多吃胡蘿卜、番茄、西藍(lán)花等食物，富含維生素A、C和E等營養(yǎng)素有助于維護(hù)晶狀體的健康，預(yù)防眼睛老化和白內(nèi)障等疾病發(fā)生。

3、避免過度用眼：適當(dāng)休息、調(diào)整用眼距離等措施，可以有效地減輕視力疲勞和眼睛干澀等不適感，減少相關(guān)的眼部疾病風(fēng)險。

近視眼的訓(xùn)練方法，首先日?？梢宰龆啻虼蛴鹈蚝推古仪颍軌驇椭?xùn)練眼睛的專注力。其次，每天睡前時可以用熱毛巾敷在眼睛處，可以緩解眼疲勞，但是注意溫度不宜過高，以免對皮膚造成損傷。另外，平時空閑時可以閉眼休息，或是做做眼保健康，保護(hù)視力。 蘇州重視視力養(yǎng)護(hù)通常情況下，視力下降的原因可能是用眼過度、外傷、白內(nèi)障等。

假性近視與真性近視實(shí)際上有本質(zhì)的區(qū)別。首先假性近視是因?yàn)檠劬﹂L期使用，導(dǎo)致眼部肌肉沒辦法得到放松，引起看近時看得清楚，但看遠(yuǎn)看不清楚，這可以通過休息得到緩解。但真性近視是因?yàn)檠劬ρ鄄拷Y(jié)構(gòu)改變，如眼軸增長，這種并不能因?yàn)樾菹⒍玫骄徑?。假性近視得到充分的休息能夠緩解，如果沒有得到充分的休息，假性近視有可能逐漸變成真性近視。區(qū)分假性近視跟真性近視簡單的方法就是要到醫(yī)院進(jìn)行常規(guī)散瞳驗(yàn)光，醫(yī)生會根據(jù)情況決定散瞳的方式。如果散瞳了以后視力能夠得到提高，就可能有假性的成分在里面。所以如果對有沒有近視產(chǎn)生懷疑的情況下，實(shí)際上建議到醫(yī)院進(jìn)行正散瞳檢查，明確有沒有近視或者是真性近視還是假性近視。

假性近視很有可能變成真性近視，目前在青少年、兒童當(dāng)中的調(diào)查研究表明，幾乎90%以上的假性近視都會發(fā)展為真性近視。假性近視和真性近視主要是靠睫狀肌麻痹劑散瞳驗(yàn)光來進(jìn)行區(qū)分，通過散瞳驗(yàn)光以后，孩子的近視度數(shù)為0，裸眼視力得到相應(yīng)的提高，就為假性近視。如果通過散瞳驗(yàn)光以后，仍然有近視度數(shù)，眼睛視力沒有提高，這種就為真性近視。目前隨著電子產(chǎn)品的普及，孩子學(xué)習(xí)比較繁重，近距離用眼時間比較長，一般發(fā)現(xiàn)假性近視以后，經(jīng)過一段時間，很多都發(fā)展成為真性近視。出現(xiàn)假性近視要及時干預(yù)和治，主要是進(jìn)行用眼習(xí)慣的調(diào)整，減少近距離用眼時間，鼓勵多做戶外運(yùn)動，可以使用相應(yīng)的滴眼劑滴眼來治假性近視眼。如果孩子已經(jīng)發(fā)展成為真性近視，沒有辦法使其恢復(fù)，只有通過配戴眼鏡進(jìn)行矯正，并且要定期到醫(yī)院眼科隨診、復(fù)診，每半年到一年更換一次眼鏡。由于不合理的用眼習(xí)慣，導(dǎo)致睫狀肌過于緊張，從而出現(xiàn)的假性近視。

假性近視和真性近視通常可以通過測量眼軸、散瞳驗(yàn)光進(jìn)行區(qū)分。

1.測量眼軸：通常通過測量眼軸可以判斷是否為軸性近視，即真性近視。假性近視的眼軸通常在正常范圍內(nèi)，而真性近視相較于正常范圍更長。假性近視又稱為調(diào)節(jié)性近視或功能性近視，通常不是一種疾病，而是一種多因用眼過度引起的通常可以恢復(fù)的臨時狀態(tài)。

2.散瞳驗(yàn)光：該檢測一般通過放松由于眼肌長時間的過度緊張而產(chǎn)生的疲勞，得到眼睛較為準(zhǔn)確的屈光狀態(tài)，對于近視判斷較為準(zhǔn)確。假性近視一般由過度用眼、長時間近距離用眼等不良用眼習(xí)慣引起，通常可能造成晶狀體前表面變凸，進(jìn)而引起晶狀體厚度、屈光力增加等。進(jìn)行散瞳驗(yàn)光檢測時，假性近視散瞳后視力一般會恢復(fù)正常，真性近視散瞳后通常仍處于近視狀態(tài)。 通常假性近視出現(xiàn)于兒童，此時應(yīng)該讓兒童放松眼睛，如閉眼休息或向遠(yuǎn)處眺望，能夠一定程度上緩解假性近視。揚(yáng)州好視力干預(yù)

控制工作或?qū)W習(xí)時坐姿良好，注意眼睛至桌面的距離，避免距離過近引起視力持續(xù)下降。湖州關(guān)注視力訓(xùn)練

學(xué)生左右眼正常視力標(biāo)準(zhǔn)均應(yīng)該在5.0以上，而且雙眼視力應(yīng)該差不多。通常學(xué)生指7歲以上人群，包括小學(xué)生、中學(xué)生、大學(xué)生等，而7歲以下即幼兒園學(xué)齡前兒童，此時眼球發(fā)育還不完善，各年齡段視力標(biāo)準(zhǔn)存在差異。因?yàn)槊總€人出生只有光感或眼前方10cm指數(shù)的視力，大多為生理性遠(yuǎn)視。隨著眼睛的不斷發(fā)育，眼軸不斷增長，視力在7歲左右才能達(dá)到5.0以上。而7歲以下的兒童視力標(biāo)準(zhǔn)各不相同，比如3歲視力在4.7-4.8，4歲視力在4.7-4.9，5歲視力在4.8-4.9，6歲視力在4.9-5.0。學(xué)生應(yīng)該定期檢查眼睛視力，如果發(fā)現(xiàn)學(xué)生一只眼睛或兩只眼睛的視力沒有達(dá)到5.0，一般需要進(jìn)行詳細(xì)檢查，可能由于屈光不正導(dǎo)致，包括近視、遠(yuǎn)視、散光等，或者因眼部器質(zhì)性的病變引起，通常需要矯正或者針對原發(fā)疾病治。湖州關(guān)注視力訓(xùn)練