一般情況下，小孩假性近視和真性近視的區(qū)別在于驗光結(jié)果、可逆性、眼軸等方面。具體分析如下：1.驗光結(jié)果：真性近視的小孩在進(jìn)行散瞳驗光檢查時，會顯示屈光不正;但是假性近視的小孩在進(jìn)行散瞳驗光檢查時，其屈光屬于正常狀態(tài)。2.可逆性：假性近視只是一種暫時性的近視，是可逆的，小孩通過休息、眼部保養(yǎng)、飲食改善等方式可以恢復(fù)正常;真性近視不可逆，只有在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過手術(shù)矯正、眼鏡矯正等方式才能改善近視狀況。3.眼軸：假性近視的小孩眼軸在正常范圍內(nèi);真性近視的小孩眼軸會更長一些。小孩近視不一定能恢復(fù)。近視通?？梢苑譃檎嫘越暫图傩越暋Ｈ绻怯醚鄄划?dāng)導(dǎo)致的假性近視，及時調(diào)整不良的用眼習(xí)慣一般可以恢復(fù)。而真性近視由于眼軸的正常生理結(jié)構(gòu)以及屈光力發(fā)生了改變，通常無法自行恢復(fù)。
在日常生活中需要注意，避免近距離學(xué)習(xí)、工作，保證合理用眼距離。楊浦區(qū)愛護(hù)視力訓(xùn)練
天天玩手機(jī)以后，眼睛出現(xiàn)模糊，有很多原因，可能是視疲勞，干眼癥引起的，也有可能出現(xiàn)了屈光不正等等。如果眼睛還出現(xiàn)明顯的紅痛等癥狀，可能是角膜炎，或者是青光眼等等，甚至還有眼底出現(xiàn)疾病的可能。所以盡量還是要遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果眼睛還是明顯的模糊，要及時進(jìn)行檢查，明確病因，對癥處理。
玩手機(jī)久了眼睛模糊，有以下三種可能：
1、視疲勞，有屈光不正者，不及時防控，看手機(jī)久出現(xiàn)視疲勞，引起調(diào)節(jié)力下降，出現(xiàn)視物模糊。
2、干眼癥，是由于淚液的質(zhì)和量異常導(dǎo)致，看手機(jī)久了，瞬目減少，嚴(yán)重時可引起角膜干燥、渾濁，出現(xiàn)視物模糊現(xiàn)象。
3、視屏終端性眼病，是由于長時間使用計算機(jī)、手機(jī)等終端屏幕，影響眼睛和身心健康所產(chǎn)生的一組疾病，可以表現(xiàn)為眼干、視力疲勞、視物模糊等。 眼花了怎么恢復(fù)正常如果是用眼不當(dāng)導(dǎo)致的假性近視，及時調(diào)整不良的用眼習(xí)慣一般可以恢復(fù)。
假性近視可以變?yōu)檎嫘越?。眼睛里面有一個肌肉為睫狀肌，當(dāng)看近時睫狀肌收縮、晶狀體變厚，此時眼睛偏近視，看近清楚，反之如果看遠(yuǎn)，此時睫狀肌放松，晶體變薄，眼睛偏遠(yuǎn)視，看遠(yuǎn)清楚，如果長時間近距離用眼或者近距離用眼時距離過近，睫狀肌可能會出現(xiàn)持續(xù)性的收縮甚至痙攣，此時會導(dǎo)致假性近視，如果睫狀肌收縮時間過久，可能會引起眼軸的增長以及其他的病理改變，此時則變?yōu)檎嫘越?，假性近視的診斷要通過散瞳驗光，如果做常規(guī)的非散瞳驗光時發(fā)現(xiàn)眼睛有近視，但通過散瞳驗光確認(rèn)后發(fā)現(xiàn)散瞳驗光后近視消失，則此時為假性近視，如果散瞳驗光后發(fā)現(xiàn)依然存在近視，則是真性近視。假性的近視是有可能會變成真的近視的。假性的近視主要造成的原因是因為患者長時間的使用眼睛導(dǎo)致患者眼部的晶狀體的厚度增大從而導(dǎo)致患者的視線出現(xiàn)了或輕微或嚴(yán)重的模糊狀態(tài)，但是如果不及時的進(jìn)行休息緩解的話，患者的假性近視終究會因為眼肌沒有放松等從而變成真性的近視。
日常生活調(diào)理無法使視力得到徹底恢復(fù)，只能夠通過每天眼保健操、攝入適量營養(yǎng)素、避免過度用眼等方法緩解眼部不適，避免視力的降低。1、眼保健操：刺激眼睛周圍的肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)視網(wǎng)膜的營養(yǎng)供應(yīng)和代謝功能，可以減輕視疲勞和保護(hù)眼睛的健康。2、攝入適量營養(yǎng)素：如多吃胡蘿卜、番茄、西藍(lán)花等食物，富含維生素A、C和E等營養(yǎng)素有助于維護(hù)晶狀體的健康，預(yù)防眼睛老化和白內(nèi)障等疾病發(fā)生。3、避免過度用眼：適當(dāng)休息、調(diào)整用眼距離等措施，可以有效地減輕視力疲勞和眼睛干澀等不適感，減少相關(guān)的眼部疾病風(fēng)險。近視眼的訓(xùn)練方法，首先日?？梢宰龆啻虼蛴鹈蚝推古仪?，能夠幫助訓(xùn)練眼睛的專注力。其次，每天睡前時可以用熱毛巾敷在眼睛處，可以緩解眼疲勞，但是注意溫度不宜過高，以免對皮膚造成損傷。另外，平時空閑時可以閉眼休息，或是做做眼保健康，保護(hù)視力。
由于不合理的用眼習(xí)慣，導(dǎo)致睫狀肌過于緊張，從而出現(xiàn)的假性近視。
日常生活調(diào)理無法使視力得到徹底恢復(fù)，只能夠通過每天眼保健操、攝入適量營養(yǎng)素、避免過度用眼等方法緩解眼部不適，避免視力的降低。1、眼保健操：刺激眼睛周圍的肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)視網(wǎng)膜的營養(yǎng)供應(yīng)和代謝功能，可以減輕視疲勞和保護(hù)眼睛的健康。2、攝入適量營養(yǎng)素：如多吃胡蘿卜、番茄、西藍(lán)花等食物，富含維生素A、C和E等營養(yǎng)素有助于維護(hù)晶狀體的健康，預(yù)防眼睛老化和白內(nèi)障等疾病發(fā)生。3、避免過度用眼：適當(dāng)休息、調(diào)整用眼距離等措施，可以有效地減輕視力疲勞和眼睛干澀等不適感，減少相關(guān)的眼部疾病風(fēng)險。近視眼的訓(xùn)練方法，首先日?？梢宰龆啻虼蛴鹈蚝推古仪?，能夠幫助訓(xùn)練眼睛的專注力。其次，每天睡前時可以用熱毛巾敷在眼睛處，可以緩解眼疲勞，但是注意溫度不宜過高，以免對皮膚造成損傷。另外，平時空閑時可以閉眼休息，或是做做眼保健康，保護(hù)視力。
目前防控近視要求盡量保持良好的用眼習(xí)慣、用眼姿勢，同時應(yīng)保持光線、環(huán)境良好，并控制近距離用眼時間。舟山調(diào)節(jié)視力難題
預(yù)防近視眼的發(fā)生，必須要從小做起，經(jīng)常帶孩子增加戶外運動，盡量遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品。楊浦區(qū)愛護(hù)視力訓(xùn)練
不存在視力下降吃什么食物好這一說法。但出現(xiàn)視力下降，需要適量及時補(bǔ)充人體眼睛所需的營養(yǎng)，如胡蘿卜、藍(lán)莓、菠菜等，輔助緩解視力下降造成的影響。
1、胡蘿卜
胡蘿卜其中含有較豐富的類胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，人體胃腸道吸收類胡蘿卜素后，會通過肝臟等組織基礎(chǔ)代謝功能，逐漸將類胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為胡蘿卜素，可以維持人體眼睛進(jìn)行正常工作所需營養(yǎng)。建議適量食用胡蘿卜，對視力功能會起到一定調(diào)節(jié)作用。
2、藍(lán)莓
藍(lán)莓其中含有較豐富的花青素等營養(yǎng)成分，可以通過肝臟等轉(zhuǎn)化為視紅素等成分，對于增強(qiáng)夜間視力、改善眼部不適等方面具有較好效果。平時可適量補(bǔ)充藍(lán)莓，輔助改善視力減弱。
3、菠菜
菠菜屬于營養(yǎng)成分較豐富的食物，其中含有一定量的葉黃素、維生素B2等成分，對于調(diào)節(jié)眼睛新陳代謝會起到幫助作用，輔助促進(jìn)眼部血液運行。
除此之外，適量食用香蕉、西紅柿等食物，注意用眼衛(wèi)生等也能保護(hù)眼睛。 楊浦區(qū)愛護(hù)視力訓(xùn)練