家長們給小朋友補鈣本來是一件再正常不過的事情,但是錯誤的補鈣方式可能會釀成大錯。家長究竟應(yīng)該如何科學的補鈣呢?寶寶夜醒、枕禿等真的是缺鈣嗎?這些到底是不是缺鈣,即使道理懂得一籮筐,依舊逃不掉缺鈣的偽命題。無論是熱心的小區(qū)大媽、還是兒保醫(yī)生,只要看到寶寶出現(xiàn)出牙晚、枕禿、易出汗、走路晚、肋骨外翻等,都會毫不猶豫的告訴你,寶寶缺鈣了。這時,家長就開始迷茫了,傳說中的缺鈣癥狀寶寶都有,難道是真的缺鈣了?寶素能海藻鈣,助力提升寶寶思維能力.國產(chǎn)鈣怎么吃
無論是食物中的鈣還是鈣劑中的鈣,進入人體后均需要在胃酸作用下解離成鈣離子,才能被吸收利用。但是胃酸對強堿性的鈣劑有一定的中和作用,因此,空腹時不宜補鈣。那進餐時可以補鈣嗎?回答同樣是“No”。因為蔬菜中的草酸、植酸,以及肉類中的脂肪,都會與鈣離子結(jié)合成不被人體吸收的狀態(tài)。因此,進餐中也不宜補鈣,白天補鈣的比較好時間為餐后1小時。到了夜間,由于缺乏食物鈣的補充,人體會從“鈣儲存庫”——骨骼中提取一部分鈣。如果在此時補充鈣,就能為夜間鈣的代謝提供充足的原料,減少骨鈣的流失。而且在夜間,骨骼對鈣的吸收力度比較大。因此,睡前服用鈣片是全球公認的補鈣經(jīng)典策略,推薦寶素能海藻鈣,愛爾蘭進口海藻粉,媽媽信賴的口碑鈣。有效的鈣有效嗎寶素能海藻鈣,助力寶寶活潑愛笑學習好.
如果寶寶缺鈣不是很嚴重,可以在平常的飲食中注意添加蝦皮、豆類,魚類等食物。補鈣優(yōu)先選擇牛奶,如果對乳糖不耐受,可以選擇無乳糖牛奶或者酸奶,吃奶酪等奶制品也是補鈣的不錯選擇。而配方奶粉也是給寶寶補鈣的好方法。寶素能極智海藻鈣在基礎(chǔ)上按照科學比例強化鎂微量元素,鈣含量高于市場上其他同類產(chǎn)品,能夠帶給寶寶均衡的營養(yǎng)補充,助力寶寶不缺鈣,更健康的發(fā)育,讓寶寶吸收更佳,腸胃舒服,晚上睡覺也踏實。寶素能極智海藻鈣特采用愛爾蘭進口,質(zhì)量經(jīng)過中國和歐盟雙重檢測,品質(zhì)安全,家長可以放心給寶寶喝。
嬰兒出生15天后可在醫(yī)生指導下適量補充維生素D,促進鈣吸收。需要提醒的是,家長一定不要將成人服用的魚肝油給寶寶吃,它的維生素A含量過高,易攝入過量發(fā)生中毒,且不利于嬰兒的生長發(fā)育。3~11歲兒童每日需鈣600~800毫克,11~18歲的青少年每天需要鈣1000毫克。他們處在成長的關(guān)鍵時期,對鈣的需求量增加,可通過每天攝入250~500克奶制品、戶外活動不少于1小時等獲取鈣。如果曬太陽不夠,可以適量的補充維生素D。兒童腸胃功能較弱,如果需補鈣,比較好選擇液態(tài)有機鈣,并且盡量不要喝碳酸飲料。寶素能海藻鈣,補鈣屆的海藍之謎。
患有某些疾病的人容易缺鈣,需在醫(yī)生指導下及時補充。糖友體內(nèi)鈣排出量增多,易發(fā)生骨質(zhì)疏松,要注意補鈣。60歲以上的患者,建議每天攝入800~1000毫克鈣,相當于3袋以上的奶。比較好通過如多吃富含鈣的食物、適量運動、遵醫(yī)囑服用補鈣產(chǎn)品等多種方式補鈣。癲癇患者長期服抗癲癇藥,易缺鈣或骨折,可每天喝1~2杯牛奶,不但補鈣,也是比較好的營養(yǎng)來源。甲狀旁腺功能減退的患者,常常因血鈣低而導致手足抽筋、麻木,應(yīng)在醫(yī)生指導下補充鈣和維生素D,建議患者在服用3~5天鈣制劑和維生素D后檢查血鈣和血磷是否達到控制目標。骨折康復患者也要注意補鈣,可適量多吃些能轉(zhuǎn)化為骨膠原的食品,如豬皮凍等,保證攝入足夠的蛋白質(zhì),同時補充維生素D和維生素C。寶素能海藻鈣,助力寶寶活潑愛笑學習好.長個子鈣有效嗎
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