技擊樁與基本樁，神形稍異，然仍依原則為本，步如八字形，亦名丁八步，又為半丁半八之弓箭步也。兩足重量**后七，兩臂撐抱之力內七外三，何時發(fā)力，力始平均，平衡之后，仍須如彈簧，伸縮不斷之意，兩手足應變之距離，長不過尺，短不逾寸，前后左右，互換無窮，操之愈熟，愈感其妙。至于松緊沉實之利用，柔靜驚彈之揣摩，路徑之遠近，間架之配備，發(fā)力之虛實，宇宙之力波以及利用時間之機會，然后逐漸研討，拳學之整個問題，在平時須假定虎豹當前，蓄勢對搏力爭生存之境況，此技擊入手之初***法門，亦為法則神意之運用：技擊之站樁，要在具體空靈均整、精神飽滿，神猶霧豹，意若靈犀，具有烈馬奔放，神龍嘶噬之勢。頭頂項豎，頂心按縮...

類風濕關節(jié)炎這個疾病被中外醫(yī)學界定義為“死不了的癥”，有其深刻的含義。同時，它還是一個非?！靶狻焙晚{必報的疾病，只要你休息不好、勞累、天氣、心情等有一點跟不上去，它馬上出來找你的麻煩，熱痛一起上陣。隨著年齡的增長，加之身體虛弱，無論采用什么方法，都不能從根本上控制住病情的發(fā)展。此病時好時壞，逐步向惡劣的方向推進。類風濕關節(jié)炎對人的摧殘就像蠶吃桑葉一樣，一點一塊、一點一塊的把你的身體掏空，把你的精氣神摧殘的七零八落，苦不堪言！2007年5月28日，我做了雙膝關節(jié)的人工置換術。并且雙手的腕關節(jié)全部融合在一起了！雙手、雙腳的關節(jié)也嚴重變形，許多小關節(jié)出現(xiàn)脫位、錯位、融合、半融合的情況。我...

藥物的副作用直接導致了頸椎病的發(fā)作。我的頸椎一直不太好，這次更是雪上加霜。每天感到頭暈、目眩、腦、惡心、頸椎疼痛，有時還會嘔吐。厲害的時候，早上起床都需要妻子一手托著我的頭顱，一手插在我的雙肩下面輕輕地托扶我坐起來，休息幾分鐘后，才能穿衣、洗臉、吃早飯。由于頸椎病對工作、生活、學習等影響非常大，我也高度重視它，做過各種：按摩、理療、打封閉、貼膏藥等等，但一直沒有從根本上解決問題。在站樁前的2—3年里，我甚至都不能左側位睡覺，否則，會感到頭暈、頸椎疼，猶如坐小船一樣，忽忽悠悠，暈頭暈腦，又無奈。我站樁2—3周，頸椎病就有好轉的跡象，站樁一個月后，就可以安然地左側臥睡眠了。站樁百天后，每天...

可通過上體略前傾、腰椎后頂、尾骨下拉等辦法來調整；如單為腰疼，上身可略向后傾，腰椎壓力立減。7、肩部疼痛要熬絕大多數(shù)成年人初站樁時，幾分鐘后，平伸抱圓的雙肩便開始疼了。可雙肘外撐（拉開雙肩，減輕肩部壓力），臆想雙肘擱在雙杠上，起到迅即減緩疼痛的作用，但時間稍長又疼起來。特別是肩周炎患者，疼痛難忍。這就是氣滯則血滯、血滯則疼的現(xiàn)象。想治病只有熬下去，熬到不疼，肩周炎就一勞永逸地好了。8、頭部不要上頂普通人正常站立，雙肩平陷、頭頸上頂才有精神。但這對初學站樁者無所謂，因為初練者上頂頭容易造成而跑偏，故不要求豎項。但站樁久者豎項為好。豎項的辦法不是頭往上頂，而是大椎往上頂，頂起并保持此姿勢后...

無論吃什么東西，胃都不舒服。有一次，吃過早飯后感到胃脹、隱隱作痛，后來大口嘔吐，后甚至連綠色的膽汁都吐了出來！我，過去體重基本上保持在140—145斤。但到了2016年初，我的體重還不到120斤，身體已處在營養(yǎng)不良的地步！我站樁后，胃病的各類癥狀逐漸緩解，并且飯量也大幅度增加。我們家吃飯有小碗、中碗、大碗，我每天吃飯也由過去使用的小碗逐步換成了中碗、大碗！并且每天還要吃許多水果、堅果。由于我每天站樁4次，體能消耗也比較大，所以每天晚上站樁前一個小時左右還要加餐一次。一般是一個大苞米棒的苞米粒再加上一個香蕉或等量的食物，把它們放在料理機里打成營養(yǎng)糊，一飲而下。我站樁半年后，胃病的各種癥狀...

《2012中國登記年報》顯示，中國每年新發(fā)癥病例約337萬，死亡約211萬。癥已成為中國人死亡大原因，死亡人數(shù)占全球癥死亡人數(shù)的四分之一。一、站樁與防治的關系（一）中醫(yī)論癥起因中醫(yī)通過幾千年的實踐，把各種癥的病因歸結為：人的機體長期陰陽失調、臟腑功能失衡，以致氣滯血瘀、聚痰蘊毒，日積月累所致。癥是一種全身變，腫物只是局部的表現(xiàn)。癥是體內氣滯血瘀痰凝惡化到了相當程度，體內聚集的要找一個突破發(fā)出來。胃、肺、乳腺等作為體內抵抗力薄弱的臟器，成為了被全身選中的突破發(fā)而生成了惡性。為什么西醫(yī)切掉瘤后，會造成轉移，因為體內的仍然存在并惡化著，還會再找尋其它突破發(fā)成。（二）中醫(yī)治1、中醫(yī)為什么能治西...

可通過上體略前傾、腰椎后頂、尾骨下拉等辦法來調整；如單為腰疼，上身可略向后傾，腰椎壓力立減。7、肩部疼痛要熬絕大多數(shù)成年人初站樁時，幾分鐘后，平伸抱圓的雙肩便開始疼了?？呻p肘外撐（拉開雙肩，減輕肩部壓力），臆想雙肘擱在雙杠上，起到迅即減緩疼痛的作用，但時間稍長又疼起來。特別是肩周炎患者，疼痛難忍。這就是氣滯則血滯、血滯則疼的現(xiàn)象。想治病只有熬下去，熬到不疼，肩周炎就一勞永逸地好了。8、頭部不要上頂普通人正常站立，雙肩平陷、頭頸上頂才有精神。但這對初學站樁者無所謂，因為初練者上頂頭容易造成而跑偏，故不要求豎項。但站樁久者豎項為好。豎項的辦法不是頭往上頂，而是大椎往上頂，頂起并保持此姿勢后...

視力上了一個新臺階，真讓人心情舒暢，驚喜連連！五、站樁的神奇與震撼站樁的好處說不盡，站樁的神奇與震撼無處不在！我站樁一個月，就取得了非常好的效果，這更激起了我對大成拳站樁功的興趣、熱愛、研學、向往、癡迷、享受！我把站樁視為除了吃飯、睡覺之外重要的事情！同時，我還把自己的一些愛好，如：網(wǎng)上下象棋、閱讀小說、學習外語、觀賞電視劇等統(tǒng)統(tǒng)扔掉，每天沉浸在體悟站樁、研學站樁的專著、論文、網(wǎng)文、視頻資料、整理站樁日記等工作中，樂此不疲！凡事心誠則靈！天道酬勤，一分耕耘，一分收獲！站樁13個月，據(jù)不完全統(tǒng)計，站樁功給我了小小25種不同類型的疾病，帶給我許多的神奇與震撼！站樁的神奇一:老花鏡下崗了！我...

我想無論如何也要實踐一下，看看效果如何。實踐是檢驗真理的標準，坐著想不如馬上行動！2016年7月14日，我在電腦上查詢了的有關大成拳站樁功的相關資料。我主要學習了了于永年大師、王選杰大師、王?玉芳大師以及武國忠老師的站樁視頻資料，并且還查閱了了大量的站樁方面的論文、網(wǎng)文等等，并認真做了大量的筆記。在隨后的幾天里，我還購買了《大成拳—科學站樁功》、《大成拳養(yǎng)生功法》、以及《站向健康》、《走進王薌齋》等六部專著。我曾當過五年的教師，深知明師出高徒的哲理！明師對學生的影響甚至是終生的！但是，我當時的情況已經(jīng)是生活不能自理，生命奄奄一息，根本不可能去尋拜任何一位明師！我只好站樁無師，站樁為師了...

很多中老年人不幸都有腰椎疾病。一旦患上此類病，很少有療效好的辦法，身體行動的無奈使幸福感頓受重挫，對健康的渴望日益強烈。站樁通氣血效果佳，靠自身通氣血此病，還能改善全身供血兼治各種病痛。只不過每天站樁時間要長，相當磨練意志。（二）快速恢復疲勞大學時春游，爬了山，同學們都拉了胯。晚上我在操場站技擊樁50分鐘，雙腿一虛一實，整個支撐腿（右腿）像站在火泥里。第二天早上，看到同學們一瘸一拐地去食堂，而我右腿居然一點事都沒有，完全自如，唯有站虛步的左腿仍有點不適的感覺。我次體會到，站樁原來可以如此迅速徹底地恢復疲勞。（三）全身氣滯血瘀我28-31歲在中國駐舊金山總領事館工作，回國休假時去看望我的...

再站了一個多小時，把瘀滯處徹底站沒，就好了。（七）醫(yī)院治不好的老劉是我近年認識的大成拳愛好者。他30多歲時因感冒發(fā)展成，每天必須靠噴藥維持，否則難受得要憋死。他跑遍北京各大醫(yī)院，中西醫(yī)都治不好。40多歲時，老劉始練大成拳，先后師從劉普雷（王薌齋的高足姚宗勛的弟子）和王國強先生。習練多年后，就沒再犯過。老劉現(xiàn)在六十有七，多年來每天去公園練功一兩個小時，不僅身體康健，勾搓試力還頗有心得，剎車勁得心應手，正面發(fā)力，放人丈外。（八）脊椎受傷跟腱勞損以下節(jié)選學生的練功小結：“我站樁一年多，很快身體有了難得的好變化，每天我站10-30分鐘，兩天和節(jié)假日站幾次或每次40分鐘以上。對我來說，站樁大的收...

我想無論如何也要實踐一下，看看效果如何。實踐是檢驗真理的標準，坐著想不如馬上行動！2016年7月14日，我在電腦上查詢了的有關大成拳站樁功的相關資料。我主要學習了了于永年大師、王選杰大師、王?玉芳大師以及武國忠老師的站樁視頻資料，并且還查閱了了大量的站樁方面的論文、網(wǎng)文等等，并認真做了大量的筆記。在隨后的幾天里，我還購買了《大成拳—科學站樁功》、《大成拳養(yǎng)生功法》、以及《站向健康》、《走進王薌齋》等六部專著。我曾當過五年的教師，深知明師出高徒的哲理！明師對學生的影響甚至是終生的！但是，我當時的情況已經(jīng)是生活不能自理，生命奄奄一息，根本不可能去尋拜任何一位明師！我只好站樁無師，站樁為師了...

那種響聲就像10公分的松木被大石頭壓斷時的聲音，我感到非常擔憂。我深恐是右膝關節(jié)置換術的骨水泥，因骨質疏松而與大小腿骨松動產(chǎn)生的巨大響聲。我馬上停止了鍛煉，思考如何解決這個嚴重的問題！第二天，我到秦皇島市人民醫(yī)院外科找到池主任，請他給我診治病癥。池主任看了我的醫(yī)學影像資料后說：“你這是右膝關節(jié)嚴重鈣化，主要是氣血不足，營養(yǎng)供應不上所致。”思考片刻，“有什么好的方法嗎？”我問到。“營養(yǎng)+鍛煉+理療！”池主任回答。我回家后，每天用化淤、止痛的中草藥湯泡腳、按摩、理療，但三四個月過去了，一直沒有什么效果。我萬萬沒有想到，我站樁半年后，嚴重的右膝關節(jié)鈣化問題竟不知不覺地消失了。有，洗完澡換衣服...

大成拳站樁：打開健康之門的金鑰匙序言尊敬的孫濤會長、云中漫步群主、各位群友們大家好！我今年63歲，工程師。，我借助咱們果春大成拳研究會的寶貴平臺，將我一年多來練習大成拳站樁功的感想、感知、感悟、感受、感慨、感動、感嘆、感恩的心路歷程真實地向大家做?匯報，若能讓其中一兩位群友得到點滴啟示，從而更加熱愛大成拳站樁功，練習大成拳站樁功，受惠于大成拳站樁功，我會感到十分的欣慰！我是從2016年7月15日開始學練大成拳站樁功的，時至今?已站樁580天，在這?年多的時間里，我沒有打一次針，沒有吃一片藥，沒有花一分錢，，依靠大愛無疆、大道至簡至易、內涵深邃神奇的大成拳站樁功竟然好了我??、不同年代、...

大成拳的訓練總的來說包括兩個方面：技擊功力和技擊方法。技擊功力主要包括力量、速度、反應、精神勇氣等；技擊方法是實作中應遵循的基本原則和方法，象大成拳的“守中用中”、“打實不打虛”等都是技擊方法。大成拳的技擊功力主要是由站樁來訓練完成的，站樁是大成拳技擊功力訓練的基礎。在大成拳中占有非常重要的的地位，所以對大成拳站樁功特有原理不能不究，這不僅對于大成拳本身發(fā)展，而且對中華武術的發(fā)展都有重大意義。只就大成拳的站樁功來講，它的直接思想基礎是佛學中的“萬法唯心”、以及禪學的“心生種種法生，心滅種種法變”。與形意、八卦、太極不同，主要鍛煉的精神意念，內家三拳同出一理，以道家為體，講煉精化氣，煉氣...

特別是《初學站樁時肩背酸痛怎么辦？》一文，解決了我站樁一年多來一直沒能很好解決的問題。我由于患類風濕關節(jié)炎病已有30多年，加上一些方法也不合理、不科學，致使全身沒有一塊好骨頭，許多關節(jié)脫位、錯位、融合。骨質疏松嚴重，手掌、腳掌嚴重變形，雙膝關節(jié)已換上了人造關節(jié)，腕關節(jié)融合在一起了！雙肘關節(jié)，肩關節(jié)嚴重功能位、粘連。因此，每一次站樁后，雙臂、雙腿就像鉛灌、鋼鑄一般，四肢動也不能動。四肢只要移動一點點，那種酸麻脹痛就會隨之而至，甚至讓我疼痛的直哆嗦。我按文章中介紹的“伸懶腰”小技巧，把雙手緩緩向上舉起，舉到極限位置，然后再輕輕放回原處。這樣反復做十次，就可以極大地緩解肩、背、臂的酸麻脹痛等...

沒有鉚工就沒有現(xiàn)代化的工業(yè)！但是，在鉚工中有一句俗話：十鉚九聾。也就是說，在十個鉚工中就有九個聾子。其主要原因是，用鉚槍鉚鉚釘時，發(fā)出的震耳欲聾、催人心脾的噪音。我的師傅是鉚工班的班長，一周6天工作日，有時會有5天用鉚槍鉚鉚釘。噠噠噠、噠噠噠、噠噠噠噠、噠噠噠，一個火紅的鉚釘鉚好了?！霸巽T下一個！”師傅下達著命令。我的耳鳴就是那個時候落下的，兩個耳朵里面就像植入了“知了”一樣，每天不停地在你的耳內吱吱吱、吱吱吱地叫個不停，揮之不去，趕之不走。我也找醫(yī)院的**過，但無濟于事。一晃就是45年，耳鳴與我日夜相伴，形影不離！我于2016年7月15日開始練習站樁。在2016年9月22日的站樁日記...

沒有鉚工就沒有現(xiàn)代化的工業(yè)！但是，在鉚工中有一句俗話：十鉚九聾。也就是說，在十個鉚工中就有九個聾子。其主要原因是，用鉚槍鉚鉚釘時，發(fā)出的震耳欲聾、催人心脾的噪音。我的師傅是鉚工班的班長，一周6天工作日，有時會有5天用鉚槍鉚鉚釘。噠噠噠、噠噠噠、噠噠噠噠、噠噠噠，一個火紅的鉚釘鉚好了?！霸巽T下一個！”師傅下達著命令。我的耳鳴就是那個時候落下的，兩個耳朵里面就像植入了“知了”一樣，每天不停地在你的耳內吱吱吱、吱吱吱地叫個不停，揮之不去，趕之不走。我也找醫(yī)院的**過，但無濟于事。一晃就是45年，耳鳴與我日夜相伴，形影不離！我于2016年7月15日開始練習站樁。在2016年9月22日的站樁日記...

如上肢的撐三抱七、軀干的空胸實腹與松腰坐胯、下肢的足踩膝頂?shù)龋际菫榱瞬蛔屛覀兊闹匦木€穩(wěn)定受到外力侵擾。重心線一被動，整體皆非。再說腳踩。與腳踩對應的是足心暗縮，足心暗縮才有腳背弓起，腳背的筋腱才能得到拉伸，踩勁和縮勁不能大，有點意思即可。具體站樁時，腳上重心點是有前后調整的。站樁時間長了腳上會有發(fā)麻之感，可以適當加大腳背弓起的力量，然后再松。關于上肢的撐三抱七。兩臂之所以為抱，概因胳膊里側肌肉筋腱呈微微收縮，胳膊外側肌肉筋腱處于拉伸狀態(tài)。只有意想抱球而又不讓球破、球癟，才能盡量使兩臂的外側（陽面）肌肉筋腱得到拉伸。再一次重復，強化抱球意念叫做“意緊”，兩臂之形體想著要松，意緊形松。抱...

一般3—5天就會被腳后跟啃破，而現(xiàn)在這種現(xiàn)象不復存在了！站樁真好，成全雙腳，腳干腳裂，一起趕跑！步履輕盈，越來越好，筋強骨壯，穩(wěn)健奔跑！8、咽炎、咽喉炎不復存在：咽炎、咽喉炎是一種常見病和多發(fā)病，許多人不以為然，但是，如任其肆意發(fā)展，可引發(fā)心臟病、類風濕關節(jié)炎、胸膜炎、肺結核、食道等疾病。我的咽炎、咽喉炎也是經(jīng)常發(fā)作。喉嚨腫脹、疼痛，甚至說話困難、吞咽食物困難，有時說話的嗓?都變調了。我一年四季衣服的口袋里總是備有一些“金嗓子喉寶”、“西瓜霜潤喉片”等藥品，以備不時之需。咽炎和咽喉炎有相同的地方，也有不同之處。咽喉炎更多的是影響聲帶，讓發(fā)音困難和變音。咽炎和咽喉炎雖然不是什么大病，但對...

待體內各種阻滯終被這種正能量沖開時，疼痛消失，病灶祛除。5、改變腰部承重普通人站立都是頭肩臂下壓上身、上身下壓腰胯、腰胯下壓雙腿，后重量壓至雙腳。這種單向下壓的重力在人成年后很少能直接從頭順壓至腳，大多由于脊椎的幾個生理彎曲而滯留在彎曲處，產(chǎn)生病痛。如主要壓在腰上，造成腰肌勞損、椎間盤突出等。站樁就是通過調整脊柱和雙向用力，使力線從頭直達腳底。所謂雙向用力，是在上身重力壓倒腰椎彎曲部產(chǎn)生阻力而酸疼時（做家務時，經(jīng)常有此疼痛），雙腳尖下踩，雙胯上提成為支撐體，使全腰能放松擱在雙胯上，消除重力在腰錐彎曲部的滯留，使體重順利傳導至從而酸疼立減，這就是對立統(tǒng)一的雙向用力。這種雙向用力的結構合理...

類風濕關節(jié)炎、股骨頭壞死、?血壓、心臟病、頸椎病、胃病、腰椎病、腦供血不足、骨質疏松、、等20多種疾病同時或輪番侵害我，讓我寢?不安、坐臥不寧！不用說站樁了，就是起、坐都很困難，我只好使用雙拐在室內輕微活動。但我知道：站樁可能是我祛病強身的出路！我命令自己，扔下雙拐，站起來！當我按站樁要求離開雙拐，顫顫巍巍站在地板上時，站了五分鐘，我就汗流浹背、大汗淋漓了。站到十分鐘的時候，我從頭到腳幾乎沒有一處不處在疼痛的折磨之中。太陽穴蹦蹦地跳痛，頸椎是放射性的疼痛，雙肩、雙肘是一波又一波的刺痛，腰椎是沉悶性的疼痛，雙髖關節(jié)、雙膝關節(jié)、雙踝關節(jié)就像被蝎子襲蟄那樣的麻痛，就連手掌、腳掌、鎖骨都隱隱脹...

多數(shù)人打嗝、放屁，感覺十分暢快。個別人產(chǎn)生很大的腸鳴音。4振顫感穩(wěn)定的姿勢，需要四肢肌肉保持持續(xù)不斷的收縮作用。因此，隨著站樁時間的延長，工作著的肌肉群就要產(chǎn)生不同的顫抖現(xiàn)象。初期頗抖輕微，不見于形，但用手能摸到，部位在膝、大腿等處。繼之，顫抖明顯，而可看出大腿內外側肌肉有規(guī)律、有節(jié)奏的波動現(xiàn)象。再進一步，外形上可看出跳動現(xiàn)象，有時腳會敲得地板咚咚響。經(jīng)過一段時間的跳動以后，由于肌肉耐勞力和神經(jīng)系統(tǒng)控制能力的增強，跳動又逐漸變?yōu)轭澏痘虿粍印?不同感站樁過程的不同感，主要分為以下五種：(1)左右高低不同站樁過程中，經(jīng)常出現(xiàn)明顯的兩手位置高低不同現(xiàn)象，但是自己主觀上卻認為一般高。如果真正擺...

站樁可使人體平衡發(fā)育，培養(yǎng)人體的“浩然正氣”。通過樁功的練習，調節(jié)呼吸、舒和筋骨、通暢血脈。達到養(yǎng)生祛病、延年益智的目的。接下來，胥老師將為大家具體介紹站樁的基礎樁法——渾元樁。下邊呢我給大家演示一下站樁的具體方法首先呢自然站立兩腳分開基本和肩同寬一般的養(yǎng)生的朋友呢兩個腳往外分開練也可以假如身體比較好的話兩腳基本是平行的向前點練然后呢身體自然站立和太極拳的起式要領是一樣的頭往上頂身體自然的放松肩呢也是往下沉的胸部不要挺胸但也不要這樣有個小羅鍋一樣自然就行了就大家在山頂上向遠處看的時候心里很舒暢找到那種感覺就是登高遠望呀咱們假如有機會能登到山頂上到泰山上往下一看找那種感覺兩個手呢像太極拳...

原來是已存在35年的脂肪瘤個頭長得有核桃大小，又紅又腫、又癢又疼。老伴用手一擠，噴出來一股紅黃白相間，帶血又帶膿、又腥又臭的粘液，還噴了老伴一身。老伴用棉簽輕輕地按壓、擦抹，估計約有30多毫升粘液，后用酒精和碘伏進?了消毒處理。這是以前從來沒有過的事情，難道這又是一次站樁的排毒嗎？在2017年2月13日、15日、17日又從脂肪瘤中擠出了一些膿血，然后用碘伏和金霉素軟膏進?了簡單的處理。在2017年3月3日的站樁日記中寫道：早上站樁，窗外春風迎面吹來，感到非常舒爽！早飯后，老伴給我的脂肪瘤換藥時，從傷口處擠出了又灰又黃的兩條硬質脂肪物，一條約有15mmx7mmx2mm，另一條約有6mmx...

我不斷做出各種反應向對方還擊。但要注意形松意緊，意動而形不動。這一步驟可以鍛煉技擊中的防御、進攻及各種應變能力。通過以上功法的訓練，在身體內部就可大量的儲備技擊能量，產(chǎn)生渾厚的功力。由站樁而得之力與那些靠打沙袋，踢木樁、排打周身等蠻力手段訓練的力具有本質上的區(qū)別，蠻力易使氣滯，不易變化，乃后天之拙力，是局部之力，非整體力；而大成拳的內力是整體力，俗稱“六面力”。這正是技擊所需要的自然力。在技擊中除了具備強大的動力之外，還必須有至大至剛的浩然正氣和清逸大勇的技擊精神。常言道“兩軍對陣勇者勝”，敵我交手勢均力敵之時，神疲氣餒者必敗，神旺氣足者必勝。大成拳技擊非常強調氣勢壓人。王薌齋曾言“交...

感到全身輕松，頭腦清醒，胸腔和腹腔那種滿、脹、悶感覺也一掃而空。多次量血壓是120—130/80mmHg，可惡的病離我而去！若沒有神奇的大成拳站樁功，我的病肯定不會好的，只有每天用藥物控制了！10、下肢靜脈曲張痊愈：下肢靜脈曲張和痔瘡一樣，都屬于血液淤滯，靜脈管壁薄弱等因素，導致的靜脈迂曲、擴張。值得強調的是，靜脈曲張也是其它病變的繼發(fā)表現(xiàn)！我站樁半年后，痔瘡病痊愈。下肢靜脈曲張也逐漸好轉，站樁一年后下肢靜脈曲張也痊愈！11、感冒病不見了：我由于多病纏身，身體虛弱，因此特別容易感冒，有時甚至洗個熱水澡，坐在沙發(fā)上看一陣電視劇也能感冒！多時，一個月甚至能感冒兩次，每次感冒都需吃藥一周才能...

只靠自己的決心和毅力。第四、消災。醫(yī)生都說，是藥三分毒。服西藥必傷肝腎等，會引發(fā)其它疾病。站樁則是全身通氣血，使病灶部位氣血通順的同時，將其它地方的淤阻一起站通，既治了急癥，又消除了其它隱患，還沒有副作用。（二）第二階段——通氣血的身體反應疼痛熬沒了，就進入了站樁養(yǎng)生的第二階段——正常反應階段。此階段會產(chǎn)生通氣血的一系列身體正常反應。這些反應在階段就有，只是階段只覺疼痛，顧不上其它。1、吐痰。平時沒什么痰，全身氣血貫通時就破了痰瘀，隨之吐出，這是吃什么藥也難以達到的好效果。痰瘀，胃口開、睡眠好、精力旺、體重變化（重者輕、輕者重）。2、打嗝放屁。打嗝通胃氣、放屁通腸氣，都是站樁出現(xiàn)的好現(xiàn)...

大成拳德圓老師述說站樁的驚人秘密，揭曉大成拳站樁絕密?。?！有些大成拳愛好者，老是喜愛四處刺探所謂大成拳站樁的訣竅，并且聽見風即是雨，乃至不惜代價盲目以求，成果因小失大，繞來繞去仍是繞回到起點。有關站樁的文章，上網(wǎng)一搜就一大堆，終究以誰說的為準呢？老師通知我們：“用工時，莫發(fā)急，應找個適合的場所，使用大樹的吸炭呼氧，和紫外線的滅菌力，再凝思靜氣的站立，身軀宜直，兩足分隔與肩齊，混身關節(jié)都含著似曲非直意，內空洞外清虛，兩手要漸漸的輕松提起，高不過眉，低不過臍，臂半圓腋半虛，左手不往鼻右來，右手不向鼻左去，往懷有不粘身，向外推不逾尺，雙手改變在規(guī)模里，不計好壞之姿態(tài)，更不重勢之繁簡與次序，須...

腎有問題影響脾——脾出了問題直接就影響到腎。心臟衰竭的背后也是暗中的脾衰，一切大病皆根由脾衰！許多人都聽過“虛不受補”這個詞，其實“虛不受補”的要點就落腳在脾上，大病的結果是脾受到損傷。脾衰會有哪些現(xiàn)象呢？像頭部五官不清，視力下降，眼球內玻璃體混濁，眼球內熱、澀，眼球在運轉時覺得空、暈，眼球脹，這些都是脾衰所致。頭脹、大腦發(fā)空、昏沉、困乏，根在后腦，也可說是脾的問題。脾衰則力不從心，記憶力差，思維與反應遲鈍。頭暈的源頭在于后腦發(fā)空，淺層次明著是脾的問題，深層次暗中則是腎的問題；只有解決了脾衰的問題，后腦所表現(xiàn)的癥狀和感受才能明顯好轉。脾衰時，全身癱軟無力，患者又說不清、道不明，往往被誤...